电脑看头痛很久了，电脑头痛缓解方法，边肖带你了解更多。
如何缓解使用电脑带来的头痛？
现代社会，人们越来越依赖电脑，使用时间也越来越长。但是，长时间使用电脑会带来一些不良影响，如眼睛疲劳、颈椎疼痛、手部肌肉疲劳等。最常见的问题之一就是头痛。那么，如何缓解使用电脑带来的头痛呢？
1.及时休息:长时间盯着电脑屏幕容易引起眼睛疲劳和头痛。每隔一段时间放松一下眼睛，看看远处的风景，适当休息几分钟。可以用“20-20-20”法则，即每20分钟看20秒的距离，让眼睛得到休息。
2.调节屏幕亮度:调节屏幕亮度可以减轻眼睛疲劳和头痛。如果屏幕太亮或太暗，都会对眼睛造成伤害。建议将屏幕亮度调整到与周围环境相同的亮度，并将背景设置为中性色。
3.保持正确的坐姿:保持正确的坐姿可以减轻颈椎和肩部的负担，从而减少头痛的发生。要选择舒适的椅子，保持正确的坐姿，避免驼背或低头。
4.保持室内空空气流通:室内空空气流通会使人感到闷热、疲倦，甚至头痛。使用电脑时要保持室内空空气流通，可以开窗或使用空空气净化器。
5.做头部按摩:头痛时可以做头部按摩，可以缓解头痛症状。可以用手指轻轻按摩头皮，也可以用按摩器按摩。
