月经吃什么水果最好？经期适合吃的四种水果，边肖带你了解更多。
很多女性在日常生活中都有吃水果的习惯，水果也可以保护女性健康。而女性在经期身体处于虚弱状态，很多水果都不适合在这个时候吃。那么你知道经期吃什么水果最好吗？现在边肖在这里推荐四种适合经期食用的水果。感兴趣的朋友过来看看。
经期适合食用的4大水果1、葡萄葡萄富含葡萄糖、果糖、维生素和膳食纤维。【白】能促进血液生成和人体新陈代谢，帮助代谢废物快速排出体外，从而减少经血在体内堆积的可能性，非常适合经期女性。
2、草莓草莓含有大量维生素C、维生素E、维生素B、果胶、钾、锌、硒、铁等人体活动和机体自我修复所需的营养物质，能保护女性健康，促进经期女性排出瘀血。
3、柠檬柠檬不仅含有丰富的维生素C，还具有预防便秘、加速新陈代谢、促进消化的作用。非常适合经期胃肠蠕动不足、消化吸收减少的女性，可以避免经期腹痛、腹胀。
4、苹果苹果性质温和，富含维生素、钾、铁、钙、镁等人体活动和自我修复所需的营养物质。能促进新陈代谢，刺激食欲，生津止渴，帮助女性顺利度过月经期，还能缓解经期痛经。
