长时间坐在电脑前颈椎，边肖带你了解更多。
如何保护？
现代人长时间坐在电脑前，颈椎问题越来越严重。长时间低头看屏幕容易引起颈椎疲劳、颈椎病等问题，对健康影响很大。那么如何保护颈椎呢？
第一，要保持正确的坐姿。正确的坐姿可以减轻颈椎负担，预防颈椎病。在电脑前工作时，要保持直立坐姿，双脚平放在地面上，使颈椎保持自然状态。
第二，多做运动也是保护颈椎的重要措施。适当的运动可以增强颈椎周围的肌肉，提高颈椎的稳定性。比如可以进行拉伸、扩胸等运动，缓解颈椎疲劳，改善颈椎问题。
另外，经常按摩也是保护颈椎的好方法。按摩可以促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，缓解颈椎病症状。可以选择去专业的按摩店，也可以在家简单按摩。
长时间坐在电脑前颈椎的问题需要引起重视。我们可以通过保持正确的坐姿，多做运动，定期按摩来保护颈椎健康，预防颈椎病。
