减肥吃什么水果最好
1、百香果，富含纤维、维生素C、A、铁和钾，低热量、高纤维，有益血压和胰岛素敏感性，成为减肥理想选择。猕猴桃，营养丰富，维生素C、E、叶酸和纤维来源，控制血糖、改善胆固醇、支持肠道健康，低糖、低卡，适合减肥。橙子，热量低，维生素C和纤维含量高，有助于控制血糖、维持饱腹感。
2、百香果，低热量，富含纤维、维生素C、维生素A、铁和钾，对血压和胰岛素敏感性有潜在益处，成为减肥的理想选择。猕猴桃，营养丰富，是维生素C、维生素E、叶酸和纤维的极好来源，有助于控制血糖、改善胆固醇和支持肠道健康，是减肥的优质选择。
3、李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。番茄 番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
吃什么水果最能减肥
很多人知道吃木瓜能够帮助丰胸，可是却不知道其实木瓜还是不错的减肥水果。木瓜中含有的木瓜酵素能够帮助分解脂肪，防止脂肪在身体堆积导致身体肥胖。另外木瓜还能够帮助促进身体新陈代谢，将身上多余的脂肪及时排出体外。
吃什么水果减肥最快 苹果 苹果的热量不高，100克苹果的热量大约为53大卡。而且苹果的营养素比较丰富，性质平和，也不会刺激肠胃。想要减肥的人可以用苹果来部分代替主食，能够较好地控制热量摄入，从而帮助减肥。
橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。同时，橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效 柠檬 柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。
吃什么水果最能减肥 葡萄柚 通常吃一些葡萄柚可以减肥，减肥效果尤其好，因为葡萄柚含有丰富的果酸和柠檬酸，这些酸性成分可以加速人体消化液的分泌，促进身体脂肪的分解，但其糖分含量特别低，人们吃柚子后可以加速脂肪的消耗，会慢慢减肥。
减肥吃什么水果瘦的快
1、具有减肥效果的水果推荐： 番茄：由于其主要成分是水，食用后容易让人产生饱腹感，且卡路里含量极低，非常适合作为减肥食品。尽管番茄中仅含有维他命C，几乎不提供其他营养，但早餐和午餐仍需正常饮食并注意营养平衡，平均每餐摄入约600卡路里。晚餐时，可以用番茄代替其他高热量食物。
2、种吃了瘦的快的水果 苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于促进肠胃蠕动，对身体的排毒有好处。而且苹果中还有一定的钾元素，能够有效的降低身体对热量的吸收，还可以消除水肿。所以，吃苹果真的是又美容又减肥。
3、苹果减肥法 苹果因其丰富的果胶，能有效加速排毒并降低热量吸收，成为瘦身界的明星水果。此外，苹果中的钾质还能防止腿部水肿。慢慢咀嚼苹果，不仅能带来饱足感，其低卡路里特性更是减肥者的福音。 葡萄柚的减肥魔力 葡萄柚的酸性物质能促进消化液分泌，提高消化功能，使营养更容易被吸收。
