安神喝什么茶比较好
1、首乌藤茶：首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
2、党参大枣茶 取党参15克，大枣15枚，将党参，大枣洗净，放入砂锅中，加水煎成汤，去渣取汁，代茶饮，此方补中益气，养血生津，安神，适宜于调理失眠症。
3、安神喝什么茶比较好？推荐以下几种茶： 绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有清凉解毒、提神益思的效果。在晚间饮用，有助于缓解紧张情绪，促进安神。 菊花茶 菊花具有疏散风热、平肝明目的功效。喝菊花茶可以舒缓紧张情绪，放松身心，对于失眠的人来说，可以起到安神的作用。
4、玫瑰花蜜茶 配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。菊花百合麦茶 配方：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。镇定安神茶 配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。
5、功效：安神益智，养心活血，适宜于心肾气阴亏虚所致头晕，目眩，失眠，心烦气躁，多梦人群饮用。柏子苁蓉茶 材料：柏子仁20克，肉苁蓉10克，蜂蜜适量。做法：将柏子仁炒熟，研细，与肉苁蓉一同用开水冲泡，滤取汁液，加入蜂蜜调味，代茶饮，可冲泡3到5次。
失眠喝什么茶
百合枣仁茶 鲜百合50克，枣仁15克。百合用清水浸泡一整晚，枣仁煎汁去渣，加入百合煮熟。饮汤吃百合，可每天一剂。滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳。可改善失眠，提高睡眠质量。红枣莲子枸杞茶 50克莲子，30克红枣，10克枸杞子，适量冰糖。
失眠喝薰衣草茶可以助眠。薰衣草茶中含有沉香醇和乙酸沉香酯两种有效成分，可以调节神经，具有抗菌、解痉挛、镇静、催眠等功效。对于紧张、焦虑引起的失眠具有一定缓解作用，可以适量饮用。
炒枣仁茶：炒枣仁具有养肝血、安神的功效，对于夏季失眠、焦虑有一定的缓解作用。菊花枸杞茶：金丝菊和枸杞搭配，可以清热明目、养阴，同时有助于缓解夏季的烦躁情绪，促进睡眠。西洋参麦冬五味子茶：西洋参、麦冬和五味子三味药材搭配，能够益气养阴、生津止渴，对于夏季因气虚、阴虚导致的失眠有较好的改善作用。
睡眠质量不好，经常失眠，容易导致白天没精神，影响工作和学习，要改善失眠困扰，饮助眠茶不失为一种好方法，下面就来看看，喝什么茶有助于睡眠？党参大枣茶 取党参15克，大枣15枚，将党参，大枣洗净，放入砂锅中，加水煎成汤，去渣取汁，代茶饮，此方补中益气，养血生津，安神，适宜于调理失眠症。
很多时候喝茶并不仅仅是一种单一的味觉享受，其实有很多茶饮可以帮助我们调养身心，保健养生。特别是经常失眠的人，适当的饮用一些具有帮助睡眠功效的茶品，可以很好的缓解失眠不适。那么失眠喝什么茶好呢？柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。
什么茶叶喝了可以安神?
莲子花茶：茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。
有以下几款茶可以静心安神： 绿茶：绿茶富含茶多酚和咖啡因，可以提高注意力和警觉性，帮助缓解压力和焦虑。 铁观音：铁观音可以平衡神经系统，增强体内能量，有利于调节情绪和促进睡眠。 神仙茶：神仙茶是一种混合了龙井、铁观音、碧螺春等多种茶叶的茶，有助于深度放松身心，减轻压力和焦虑。
菊花茶：菊花中的黄酮类物质和挥发油成分具有镇静安神的作用，适合用于安神。柚子茶：柚子含有的柚皮甙、柚皮苷等成分能够缓解焦虑和紧张情绪，有助于达到安神的效果。茉莉花茶：茉莉花以其清香的特点，能够改善情绪，促进睡眠，也是安神的好选择。
