心脏不好的人适合做什么运动
1、可以选择去游泳或者结伴打太极拳等，但是一定要注意不要运动过量过激，否则会适得其反。
2、心脏不好的人适合进行的运动主要包括慢跑和骑自行车。 慢跑 锻炼心肺功能：慢跑是一种有氧运动，能够增强心脏泵血功能和肺部吸氧能力，对心脏不好的人来说，适度的慢跑有助于改善心血管健康。 逐步提升运动量：一开始的运动量不宜过大，应逐渐增加跑步的时间和距离，以避免给心脏带来过大的负担。
3、心脏不好的人推荐做有氧运动，运动频率建议为每周＞3-5次，每次持续时间＞30分钟。有氧运动是指较温和，不过于剧烈的运动。心脏病患者推荐进行的运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬山等运动，为有氧运动即可，也可进行太极、八段锦或其他舒缓的有氧运动。
锻炼心脏的最好运动是什么
对心脏最好的运动是有氧运动，这类运动对心血管也有很好的保护作用。以下是对心脏有益的有氧运动及相关注意事项：具体运动形式：慢跑：一种中等强度的有氧运动，能够持续提高心率，增强心脏功能。快走：简单易行，同样能够有效提升心肺功能，适合各个年龄段的人群。
首先，下蹲是一种简单易行的运动方式，它能够改善血管功能，促进血液流动，增加循环动力，从而为心脏提供有力的支持。在下蹲过程中，通过改变体位，可以使得下肢的静脉血液更容易回流到心脏，从而减轻心脏的负担。此外，下蹲还能够锻炼腿部肌肉，提高身体的协调性和平衡感。
心脏锻炼最好的运动 深蹲 深蹲是一种有利于心脏健康的运动。进行深蹲时，两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲。在下蹲过程中，上身保持平直，停留10秒钟左右，然后两手腰做收回的动作，叉腰慢慢起身。整个过程要注意呼吸，建议每次重复20下，每天深蹲1-2次。
心脏不好的人适合什么运动
心脏不好的人适合进行的运动主要包括慢跑和骑自行车。 慢跑 锻炼心肺功能：慢跑是一种有氧运动，能够增强心脏泵血功能和肺部吸氧能力，对心脏不好的人来说，适度的慢跑有助于改善心血管健康。 逐步提升运动量：一开始的运动量不宜过大，应逐渐增加跑步的时间和距离，以避免给心脏带来过大的负担。
适合心脏不好患者的运动有慢跑、快走、骑自行车、游泳、踢毽子、跳绳、打乒乓球、打台球或节奏比较慢的网球、篮球、排球。但不建议患者参加竞技类的运动，如果竞技类运动的运动量比较大，尤其不建议心脏不好的患者去跑马拉松，因为运动量过大。
可以选择去游泳或者结伴打太极拳等，但是一定要注意不要运动过量过激，否则会适得其反。
