一觉睡到大中午?睡觉时间过长有什么危害?主要有这四点
1、睡眠时间太长容易引起肥胖，是因为人在睡眠的时候几乎不需要消耗能量，因此，被消化的营养物质得不到相应的消耗则会转化为脂肪的形式储存起来，久而久之，会造成体内脂肪堆积过多，引起肥胖。而肥胖又会诱发一系列的疾病，尤其是对于中老年人来说，肥胖更会严重影响 健康 。
2、睡眠过长的身体危害 中风和糖尿病：美国研究人员对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查，发现每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
3、午睡时间的过长容易致使人体进入深度睡眠期，从而导致人体不舒服变得更加困倦，出现头昏眼花，并且不能够很快集中注意力工作或学习，影响心理健康。每天习惯午睡半小时以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高。午睡的注意事项：睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。
孩子睡眠时间过长,会不会对孩子身体有影响?
影响生长发育：长期晚睡会导致小孩睡眠不足，进而影响生长激素的分泌，这对小孩的身高发育有重要影响。肾上腺素过多也会抑制脑下垂体功能，可能导致个子长不高。引发压力反应：频繁的晚睡或睡眠不足会使小孩处于长时间的醒着状态，这对身体来说是一种不良刺激，可能引发各种压力的不良反应。
小孩睡觉时间长的危害影响消化功能。如果孩子的睡眠时间太长，长时间不吃饭也不喝水，很容易会引起肠胃收缩肠胃发生饥饿性蠕动，打乱了正常的胃分泌规律，影响消化功能。降低免疫力。
可能会引起一些呼吸道疾病。幼儿的正确睡觉时间如果是新生儿的话，每天可以睡16个小时到20个小时，但孩子超过了三周，就要把睡觉的时间降低为16个小时到18个小时。当孩子一岁之后睡觉的时间就要减少到12个小时到15个小时，一般到孩子四岁到五岁的时候，睡眠时间就可以改成跟大人一模一样的了。
睡觉睡久了有好处吗?
容易引发心脑血管疾病 睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
睡觉睡久了没有好处。具体原因和危害如下：睡觉睡久了不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。
青少年充足睡眠不熬夜，对身体是有一定好处的。 “吃人参不如睡五更”，这句谚语道出了睡眠的真谛。倘若长期睡眠不足，不仅影响到学习，一些学生还会出现情绪萎靡和身体疲乏等状态。 没有睡眠就没有健康，睡眠是人生生活节奏中一个重要组成部分。
充足的睡眠可以使皮肤更有光泽，在睡眠过程中，人体释放人体生长激素，这是汽胶原蛋白生产的必要成分，这种蛋白质可使人发亮，坚固的指甲和发光的皮肤。感睡眠不足会升高皮质醇水平，这会干扰胶原蛋白的产生。好的睡眠还可以减轻眼睛浮肿，减少眼周围皮肤出现干纹的情况。
睡觉是人体一天当中十分重要的事情，良好的睡眠能够保证饱满的精神状态，提高工作和学习的效率。因此，不少人不得已在工作日熬夜后，会选择在周末补觉，而且经常会超过9小时。然而，睡太多其实也会危害身体健康。
睡觉多有什么好处和坏处?
好处： 保持身体健康：每天的睡眠时间在7到8小时的人，身体最为健康。这是因为充足的睡眠有助于身体恢复、细胞修复和免疫系统功能的维持。 降低患病风险：保持正常的睡眠时间可以降低患糖尿病等慢性疾病的风险。
好处： 维持身体健康：每天保持7到8小时的睡眠，有助于身体各项机能的恢复和调节，是维持身体健康的重要因素。 降低患病风险：适量的睡眠可以降低患糖尿病等慢性疾病的风险。坏处： 睡眠不足：如果睡眠时间不足6小时，会增加患糖尿病的风险，并可能影响日间的精神状态和工作效率。
可能导致肥胖：生命在于运动，想要减肥最有效的方法就是控制饮食和增加活动量。每天睡眠过多，大部分时间都躺在床上，会降低新陈代谢率，不运动的情况下，脂肪更容易堆积在体内。长时间这样，身体就会逐渐变胖。另外，如果睡前吃太多，睡觉时身体合成脂肪的能力会更强。
睡觉的时间太长对身体有坏处吗?
1、睡眠过长的身体危害 中风和糖尿病：美国研究人员对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查，发现每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
2、容易疲劳 睡太长时间越睡越想睡，还会导致身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供，就很容易感觉到身体疲倦。
3、睡觉时间过长，人会变得比较懒惰，而且因为睡觉的时间太长，大脑休息时间过长，会使得大脑的细胞活性下降，睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢则受到抑制时间太长，会使得恢复活动的功能变得缓慢，长期这样，会影响智力，导致记忆力下降。
睡太长时间真的好吗
1、午睡时间过长可能对日常生活产生影响。长时间的午睡可能会影响晚上的睡眠质量，导致夜间醒来次数增多，睡眠深度减少。此外，长时间的午睡可能会影响正常的作息规律，从而影响工作效率和学习效果。午睡被认为有助于降低某些疾病的发病率。例如，研究表明，每天午睡30分钟可以将冠心病的发病率降低约30%。
2、伤胃 正常的睡眠时间一般为每天六到八小时，如果睡眠时间过长，就会减少相应的活动时间，会给肠胃造成损伤。因为经过一个晚上的吸收，胃部已消化完食物，但此时，胃液还在持续分泌，在没有吃早餐的情况下，分泌的胃液就容易伤害胃粘膜。
3、虽然说孩子在夜晚睡眠的时候会容易让孩子长身体，但是孩子长时间的处于睡眠休息状态，对孩子的成长发育没有一定的作用。孩子在夜晚该睡觉的时候可以让孩子睡觉，但是等到白天的时候，就应该让孩子适当的活动玩耍。
4、睡得太多会让我们发胖 喜欢睡觉的人，睡眠时间太长的人，多半都会很胖，这是因为身体不运动，就会形成脂肪堆积。当我们发觉越来越胖的时候，肥胖就会给我们带来很多疾病，睡眠的时间太长就会导致发胖，又会导致高血压，高血糖，高血脂，心脏也会受到影响。
5、睡眠的时间过长好不好？容易伤胃人长时间躺在床上，活动时间减少了，首先就会对胃造成伤害，主要是因为胃内食物排空要经过一段时间，胃中食物排空之后，胃液仍然在分泌，如果不及时进食，胃液就会对胃黏膜造成刺激，肠胃发生饥饿性蠕动，从而对胃造成伤害，影响消化功能。
