蒙古舞基本动作有哪些
手部动作 基本手型：四指伸直并拢，大栂指张开呈虎口状。基本手形包括掌形、空心拳、持鞭手、勒马手等。基本手位：有叉腰手，胯、胸前的按手、端手，勒马手等众多手位。臂的动作 柔臂：手臂在交替波浪式运动中，遵循由肩、大臂、手肘、小臂、手腕至指尖的运动路线。
蒙古舞基本动作最具代表性的是肩部动作，如，抖肩，耸肩，绕肩。基本动作分上肢和下肢，上肢有压腕提腕，硬腕，软手，甩手，弹拨手，抖手，拉背，肩等；下肢有拖步，蹭步，踮步，吸腿步，马步，等还有手位脚位，体态。
蒙古舞七个基本步如下：转步：右脚向前跨出一步，重心转移到右脚上，然后左脚向右旋转90度，右脚跟随向右转。抬步：右脚向前迈一步，重心移到右脚上，然后左脚向上抬起至膝盖处，再向下踏实。左脚也可以先向上抬起再向前迈出一步。
蒙古舞蹈基本动作16个介绍如下：基本体态 挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。手型 四指伸直并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。
蒙古舞蹈基本动作7个手位是：手掌心向内、手掌心向下、手掌心向上、手掌心向前、手掌心向后、掌心相对、握拳手位。手掌心向内：手掌心向内，手指自然分开，手腕柔软。呈现出舞动中的温柔，表现优美。手掌心向下：手掌心向下，手臂自然下垂，手指直，手腕稍稍内收。呈现出大气、庄重的感觉。
蒙古舞的基本手势和基本手位 基本手势 柔臂：双臂在身体两侧，手腕松弛地自然摆动。 勒马式手势：手臂模拟马的缰绳动作，象征着骑马的场景。 舞蹈摇摆手势：模仿大自然中的风或水流，手臂轻盈摆动。 捧献手势：双手掌心向上，模拟捧起物品的动作，具有敬献、祈福的含义。
蒙古舞七个基本步
1、蒙古舞七个基本步如下：转步：右脚向前跨出一步，重心转移到右脚上，然后左脚向右旋转90度，右脚跟随向右转。抬步：右脚向前迈一步，重心移到右脚上，然后左脚向上抬起至膝盖处，再向下踏实。左脚也可以先向上抬起再向前迈出一步。
2、小八字步脚跟并拢，脚尖分开60度。大八字步两脚张开呈60度。踏步右腿直膝八字步位平站于地面；左腿屈膝于右腿后，左膝抵于右膝盖窝处，左前脚掌后点地；两腿夹紧，右腿作为主力腿保持直立，左腿为支撑腿固定右腿重心。虚位点步以左腿为主力腿，右半脚掌可于主力腿的前和旁轻轻点地。
3、蒙古舞七个基本步法如下：舞者右手握筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时还击打地面（或台面）。随着腕部的翻转变化，有时肩部活泼地耸动，有时腿部灵活地跳跃，有时转身左前倾，有时转身右前倾。其肩部的动作既有律动感，又具有一种特殊的韵味，融欢快、优美与矫健为一体。
蒙古舞蹈
蒙古舞蹈的基本步法在表演中占据重要地位。在准备姿势时，舞者应保持身体笔直，双脚并拢或略微分开，双手自然下垂，这种姿态有助于展现出蒙古舞蹈的优雅。前进步法要求舞者向前迈出一步，紧接着迅速跟随另一只脚。这一动作不仅体现了蒙古舞蹈的步伐连贯性，还增强了表演的流畅感。
顶碗舞是鄂尔多斯蒙古族从元代承传下来的传统民间舞蹈，形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特点，在蒙古族民间舞蹈发展史上占据重要的位置。
蒙古舞蹈的律动与音乐紧密相连，节奏感强烈。舞蹈中的动作与音乐的节奏相配合，形成了一种独特的韵律感，使人感受到强烈的艺术冲击力。服饰与道具的特色 蒙古舞的服饰和道具也是其特点之一。
蒙古族舞蹈的风格特点主要体现在其豪迈奔放、节奏明快、动作矫健和富有生活气息等方面。蒙古族舞蹈的豪迈奔放源于蒙古族人民广阔的草原生活和勇敢的民族性格。舞蹈中常见大幅度的跳跃、旋转和踏步，这些动作充分展现了蒙古族人民的英勇与力量。
蒙古舞蹈基本动作16个
1、左肩向前拱，左肘向后摆，同时右肩向后摆，右肘向前拱，左右交替前后扭动，同时肩略耸。蒙古族民间舞蹈主要有以下几种：一是盅碗舞。
2、以下是蒙古舞蹈入门20个基本动作的改写和润色： 平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开。 勒马手：握空拳，拇指放在食指的第一个关节上。 叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。 平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起与肩平，向前呈弧形。
3、蒙古舞蹈的基本动作 手部动作 基本手型：四指伸直并拢，大栂指张开呈虎口状，基本手形包括掌形、空心拳、持鞭手、勒马手等。基本手位：有叉腰手，胯、胸前的按手、端手，勒马手等众多手位。
4、一位手：双手自然下垂，掌心向内，贴近身体两侧。 二位手：双臂平展于身体前方，水平延伸。 三位手：双手向上抬起，至头部上方，掌心相对。 四位手：双臂展开成弧形，仿佛拥抱大自然。 五位手：双手置于胸前，模拟怀抱物品的动作。
5、蒙古族舞蹈基本动作包括抖肩、翻腕、叉腰、端手、平开手位、点肩、单手勒马、双手勒马、扬鞭勒马和抽鞭勒马等。首先，抖肩和翻腕是蒙古族舞蹈中常见的动作，用以表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。这些动作富有节奏感，体现了蒙古族舞蹈的明快特点。
