测握力也能发现糖尿病!用这张量表答6个问题评估糖尿病风险
虽然目前台湾还没有建立标准化握力值让民众评估糖尿病潜在风险，但平时生活中的动作常常都需要肌力的帮忙，如果发现自己的握力减退、甚至到了无法转开瓶盖的程度，就要注意自己有无肌少症或糖尿病的问题，要多加预防。
双脚麻木：在皮肤瘙痒之后，糖尿病的周围神经病变再严重还会导致四肢的麻木，比如说双脚麻木。知道糖尿病足吧，是糖尿病并发症里最严重的慢性并发症之一，说它严重是因为它不仅让患者忍受身体上的疼，还使糖友面临溃疡、感染、坏死甚至是截肢的风险，而这之后的治疗费用更是不小的压力。
研究发现，握力越低，患有慢性疾病风险越高，预期寿命也会递减。 小九告诉你这种握力测试，在家也能完成哦。首先准备一个握力计，保持站立姿势，两手臂下垂，使出全力紧握，记录你的握力数值。 握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100，如果握力指数应大于50，说明你的体质不错；如果低于50，就要加强你的体能锻炼了。
心率与年龄对照表
根据美国心脏协会的规定，成年人的正常心率应在每分钟60到100次之间。6到15岁的儿童正常心率在每分钟70到100次。 以下是各年龄段正常心率的参考图表。低于60次的心率不一定异常，运动员或经常从事体力劳动的人可能心率较低。 如果你经常感到心跳加速，了解可能导致心率变化的因素很重要。
新生儿的心率正常范围在每分钟120到140次。 一岁以下的儿童心率正常范围为每分钟110到130次。 2到3岁的儿童心率正常范围为每分钟100到120次。 4到7岁的儿童心率正常范围为每分钟80到100次。 8岁以上的儿童和成人的心率正常范围为每分钟70到90次。
健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次（一般不超过 160次/分）或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。
心率随着年龄增长改变。通常2-3岁的宝宝心率是100-120次/分。4-7岁为80-100次/分，8-14岁是70-94次/分。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
年龄血压对照表,为爸妈和自己收藏起来备用!
正常血压年龄对照表显示了不同年龄段的正常血压范围，帮助我们了解自身及家人的血压状态是否处于健康区间。高血压病的预防与管理需注意合理膳食、适量运动、充足睡眠。运动有助于促进血液循环，降低胆固醇生成，同时能增强肌肉、骨骼与关节的灵活性。
血压对照 血压过高或过低都可能对身体造成影响。正常血压波动范围因年龄、性别而异，建议定期测量并参考以下数据：血压过低可能导致供血不足，高血压则会损害血管。对于特定人群，如50岁以上或有心血管疾病史者，应每日监测并记录。血糖对照 血糖是身体能量的重要来源，过高或过低都可能对身体产生严重后果。
高血压是一种常见疾病，长期未得到有效控制会引发严重并发症，威胁健康。 随着年龄增长，不同年龄层的正常血压标准有所不同。 46至50岁男性正常血压为128/82毫米汞柱，女性为128/79毫米汞柱。 51至55岁男性正常血压为134/84毫米汞柱，女性为134/80毫米汞柱。
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,果断收藏
血压对照 血压过高或过低都可能对身体造成影响。正常血压波动范围因年龄、性别而异，建议定期测量并参考以下数据：血压过低可能导致供血不足，高血压则会损害血管。对于特定人群，如50岁以上或有心血管疾病史者，应每日监测并记录。血糖对照 血糖是身体能量的重要来源，过高或过低都可能对身体产生严重后果。
各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸的对照表及正常范围如下：血压： 正常范围：通常，血压的正常范围为收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg。 注意事项：血压会受情绪、运动和温度等因素影响，一次测量结果不能作为诊断依据。血压过低可能导致供血不足，过高则可能伤害器官组织。
正常男性血尿酸浓度在239-359微摩尔每升之间，女性在174-294微摩尔每升之间。若男性血尿酸超过420微摩尔每升或女性超过350微摩尔每升，应考虑高尿酸血症。正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸均高于正常值可确诊为高尿酸血症，需药物治疗及饮食控制。
岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。高血压患者少吃清单 01 味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。
尿酸：尿酸的正常范围为390微摩尔/升以下，超过此值即可诊断为高尿酸血症，大部分痛风病人的尿酸值超过420微摩尔/升。高尿酸血症可能导致痛风发作，严重时影响关节功能。以上对照表是评估个人健康状况的重要依据，对于理解自身健康水平有重要作用。
血脂过低可能引起营养不良，而过高会导致“血稠”，沉积在血管壁上，形成小“斑块”，堵塞血管，影响血流。血脂一般参考值可帮助评估状况。不同血脂水平对应不同健康风险。尿酸 尿酸值超过390微摩尔/升可诊断为高尿酸血症，超过420微摩尔/升的痛风病人较为常见。
胎儿亲子鉴定准确率
两者准确率均为99%，而无创胎儿亲子鉴定的准确率更是达到了惊人的99999%，检测点覆盖了多达13000个位点。从怀孕七周开始，即可进行无创检测，这不仅提高了安全性，还节省了时间，准确率方面也完全不用担心。相比传统胎儿亲子鉴定，无创胎儿亲子鉴定的操作更为简便。
无创DNA亲子鉴定通过分析大量的位点（孕期10-12周检测13000个位点，12周以上检测6500个位点）来提高准确性，确保能够精确地鉴定亲子关系。这种检测方法受到广大孕妇的青睐，因为它不仅对胎儿和孕妇无伤害，还能提供准确的DNA证明，确认孩子与疑父之间的亲子关系。
在排除同卵双胞胎、近亲以及外源干扰的情况下，STR分型检测技术的亲子鉴定准确性可以达到100%的水平。这表明，抽羊水进行的胎儿亲子鉴定在技术层面上具有极高的准确性和可靠性。
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,超实用!
1、血压对照 血压过高或过低都可能对身体造成影响。正常血压波动范围因年龄、性别而异，建议定期测量并参考以下数据：血压过低可能导致供血不足，高血压则会损害血管。对于特定人群，如50岁以上或有心血管疾病史者，应每日监测并记录。血糖对照 血糖是身体能量的重要来源，过高或过低都可能对身体产生严重后果。
2、正常男性血尿酸浓度在239-359微摩尔每升之间，女性在174-294微摩尔每升之间。若男性血尿酸超过420微摩尔每升或女性超过350微摩尔每升，应考虑高尿酸血症。正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸均高于正常值可确诊为高尿酸血症，需药物治疗及饮食控制。
3、血脂 血脂过低可能引起营养不良，而过高会导致“血稠”，沉积在血管壁上，形成小“斑块”，堵塞血管，影响血流。血脂一般参考值可帮助评估状况。不同血脂水平对应不同健康风险。尿酸 尿酸值超过390微摩尔/升可诊断为高尿酸血症，超过420微摩尔/升的痛风病人较为常见。
4、尿酸的正常范围为390微摩尔/升以下，超过此值即可诊断为高尿酸血症，大部分痛风病人的尿酸值超过420微摩尔/升。高尿酸血症可能导致痛风发作，严重时影响关节功能。以上对照表是评估个人健康状况的重要依据，对于理解自身健康水平有重要作用。建议定期检测，了解自身健康状况，并将这些信息告知家人和朋友。
5、各年龄段的正常血糖表：血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。
6、血压、血脂、血糖、尿酸是衡量人体状况的基本指标，但不同年龄段的参考标准会有变化。理解正常范围对维护健康至关重要。血压过低可能导致身体各部分供血不足，引发眩晕、无力、甚至晕厥和卒中风险增加；血压过高则伤害器官组织，包括血管、心脏和肾脏，同样增加卒中风险。
