5-12岁宝宝一天睡眠时间
1、而且，12岁正在发育的孩子们每天需要睡眠时间较长，一般需要在10-11个小时之间，不然会让孩子没精神，而且对发育也有一定的影响。那么，孩子在晚上9点左右睡觉时最好的，因为不是一躺下床就能入睡，所以尽量保证在10点左右入睡即可。
2、宝宝几点睡觉最好 5岁的孩子每天应该睡足11小时15分钟，12岁的孩子应该睡够9小时45分钟。按照这个长度，家长就可以大概地估算出子女在前一晚上床的时间。从理论上来说，10岁以下的学童至少要睡10个小时，以后每长一岁，可以减少15分钟。
3、所以，中西医结合来看，晚上10点之前一定要入睡。当然小孩子最好能9点之前就睡觉，婴儿肯定要再早一点儿。
宝宝的睡眠时间表
：00 - 10：30宝宝可能会开始犯困，安排宝宝午睡。
-11个月4个月左右就有比较规律的睡眠模式，夜奶的现象也少了；6个月开始晚上可以睡8个小时。9个月开始白天小睡的时间也会相应减少。12-15 12-24个月白天通常只需要1次小睡，不过因为游戏活动等会抗拒小睡，甚至会拖延到下午才睡觉。
新生儿每天睡眠18-20小时左右；1-3个月的婴儿每天睡眠16-18小时；4-6个月的婴儿每天睡眠14-16小时；7-12个月的婴儿每天睡眠12-14小时。在新生儿阶段，宝宝几乎大部分时间都在睡眠中度过，这是身体快速发育的需要。
0到1岁婴儿睡眠时间表
- 0-3个月：婴儿在这个阶段主要是在睡觉和吃奶。他们的身体正在迅速成长，因此大部分时间都在睡眠中度过。每天可能需要睡3-5次。- 4-8个月：随着大脑的发育，婴儿开始建立生物钟。在这个时期，他们的睡眠开始有了一定的规律，白天可能需要睡3次。
宝宝睡眠时间因人而异，多受家庭、环境、遗传因素等影响，每个宝宝睡眠时间不固定。一般0-3个月宝宝睡眠时间是14-17个小时左右，3-8个月宝宝睡眠时间多为12-15个小时，一般8个月到1岁宝宝睡眠时间多为12-14小时左右。每个宝宝睡眠时间不同，主要观察宝宝睡眠醒后是不是烦躁不安，以及精神是不是充沛。
新生儿（0-1个月）：每天睡眠时间16-20小时；1-3个月婴儿：每天睡眠时间15-18小时；4-6个月婴儿：每天睡眠时间14-16小时；7-12个月婴儿：每天睡眠时间12-15小时；1-2岁幼儿：每天睡眠时间11-14小时；3-6岁儿童：每天睡眠时间10-12小时。
在婴儿时期，即满月到一岁的阶段，宝宝每天需要大约14到18小时的睡眠时间，以确保他们的身体和大脑能够得到充分的休息和发育。随着宝宝的成长，进入幼儿期，年龄在1到3岁之间，他们每天需要的睡眠时间减少到12到14小时，这是为了支持他们快速发展的身体和认知能力。
睡眠情况：每天睡眠总时间，约15~18小时，一天内可能会出现6次以上片段睡眠，每段平均4小时不等。2个月的宝宝在夜里的睡眠也会开始拉长，有时可能可以连续睡上5个小时以上；3个月大时，还可能延长到6小时以上。喝奶情况：喝奶的间隔时间约4小时一次，喝奶时间约30分钟左右。
-3个月（新生儿）：新生儿通常每天需要16-20小时的睡眠。他们的睡眠模式通常是2-4小时的短暂觉醒期，然后是长时间的睡眠。新生儿的睡眠-觉醒周期尚未完全建立，所以他们可能会在任何时间醒来或入睡。4-11个月：在这个阶段，婴儿的睡眠需求逐渐减少到大约12-15小时/天。
不同月龄的宝宝睡眠时间
～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。4～6个月 4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。
不同月龄宝宝的睡眠需求不同，但个体差异较大，以下为大致范围：新生儿（0~3个月）：14~17小时/天，白天小睡频繁（每次30分钟~2小时）。4~6个月：12~15小时/天，逐渐形成昼夜规律，夜睡时间延长。7~12个月：11~14小时/天，白天小睡2~3次。1~3岁：10~13小时/天，白天可能保留1次小睡。
个月：正常情况下，这时候的宝宝每天白天会睡觉三次，每次2小时左右。全天睡眠时间则是11小时左右。6个月：这时候的宝宝们一般早上和下午个睡眠一次，每次5小时即可。平均睡眠时间11小时即可。
