男生身高1米87,体重80公斤胖不胖?
您的身高为1米87，根据身高标准体重计算，您的理想体重范围应该在77公斤到82公斤之间。 要计算BMI（体质指数），我们需要知道您的实际体重。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。 假设您的体重为80公斤，那么您的BMI值为288。这个数值表明您的体重属于正常范围。
对于1米74的身高，一个健康的体重范围通常在65至70公斤之间。因此，体重80公斤可能意味着体脂比例较高，被认定为稍微偏胖。 值得注意的是，外貌评价并不仅仅基于体重指数。面部特征、肌肉质量、骨骼密度以及整体体型和健康状况也是评判一个人是否“胖”的 factors。
对于一个身高1米78的男性，体重80公斤并不算肥胖。 根据身高体重指数（BMI）的计算，这个体重与身高的搭配下，他看起来并不显得瘦弱。 体脂的分布情况也会影响一个人的外观，如果分布均匀，整体外观会显得更为协调。 如果体脂分布不均，那么某些部位可能会显得比较胖。
体重80公斤对于身高1米78的男生来说，并不算过胖。 实际上，这个体重与身高比例下，男生看起来并不算太瘦。 如果体脂分布均匀，看起来会比较协调。 如果不均匀，那么可能会显得有些部位偏胖。 是否显得胖瘦，还需根据个人的具体情况来判断。
体重身高标准对照表(体脂率该如何计算)
BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。
具体的计算公式为：体脂率=2BMI+0.23年龄-4-8性别（男为1，女为0）一般来说，两个身高体重一样的人，如果一个坚持健身和一个日常犯懒，那么两个人的身材将会有天差地别的效果。
标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。
三大项与体重对照表
三大项通常指深蹲、卧推和硬拉，不同性别、训练背景人群达到入门程度对应的重量有差异。对于男性来说，深蹲能完成自身体重1倍的重量，卧推达到自身体重0.7倍左右，硬拉达到自身体重2倍上下，可视为达到入门水平。比如70千克体重的男性，深蹲能完成70千克，卧推49千克左右，硬拉84千克左右。
“三大项”一般指深蹲、卧推和硬拉。达到入门水平所需的重量没有绝对标准，会因性别、身体素质等因素而有差异 。
身高在65米以下：建议体重在55-65千克之间。 身高在65-75米之间：建议体重在65-75千克之间。 身高在75米以上：建议体重在75-85千克之间。需要注意的是，以上体重对照表只是一个大致的参考，具体体重还需要根据个人身体状况和塑形目标来确定。
卧推：对于一个身高170厘米、体重70公斤的男性，达到60公斤的卧推1RM（单次最大重量）可以视为入门水平。这要求动作规范，并能够完成一次完整的重复，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部力量。 深蹲：70公斤的体重对应的深蹲入门标准是80公斤的1RM。这不仅需要良好的核心稳定性，还需要强大的腿部肌肉力量。
18斤脂肪有多大一坨?看完就想去健身!
震撼！一张图让你了解5磅、10磅、15磅、20磅的脂肪到底有多大。5磅等于约5斤，10磅等于约9斤，15磅等于约14斤，20磅等于约18斤。原来18斤的脂肪能堆成这么大一坨！同样重量的肌肉与脂肪，肌肉的体积约为脂肪的三倍。如果胖子和肌肉男站在同一画面，你会惊讶地发现他们的体积差异。
一张图揭示了5磅、10磅、15磅和20磅脂肪的直观体积。令人惊讶的是，18斤脂肪堆积起来的体积竟然如此庞大！（注：1磅约等于0.9斤）这是否让你感到有些震惊？接下来，我们通过对比来看看肌肉和脂肪的差异。
惊人真相：5磅、10磅、15磅、20磅脂肪的真实体积。5磅脂肪约等于5斤，10磅约9斤，15磅约14斤，20磅约18斤。一张图揭示18斤脂肪的惊人堆叠。 体积对比：相同重量的肌肉和脂肪，肌肉体积仅为脂肪的三分之一。胖子和肌肉男的身体体积差异，让人一目了然。
