持续心率监测
持续的心率监测有助于诊断疾病，因为它能准确反映心脏健康。在连续的时间内监测心率，可以多次检查以排除干扰因素，为心血管疾病高风险人群建立预防的第一道防线。通过连续准确的心电监测和分析，及时发现心脏活动异常，为患者赢得宝贵的就诊和干预时间。这不仅可以帮助管理慢病，还能促进疾病早期发现和治疗。
持续的心率监测有助于诊断疾病，及时发现心脏活动异常表现，为患者赢得宝贵的就诊和干预时间。
打开苹果手表，通过滑动屏幕进入主界面。 找到并点击“健康”应用，该应用通常位于主界面上。 在“健康”应用中，点击“心脏”选项。 在“心脏”选项中，找到并点击“心率通知”。 在“心率通知”设置中，选择开启心率通知功能。如果希望表盘一直显示心率数字，则应选择开启。
使用测心率的手表作为参考是可行的，但其准确性有限。如果感到心跳过速，先用手表测量，之后再去医院检查。手表测心率的数据可能有波动，这受说话、情绪、呼吸、佩戴状态等因素影响。如果数据异常，可将手表正面朝脸静止10-15秒，让数据恢复正常。心率检测手环和手表的准确性存在差异，通常医院设备更为精准。
开启连续测量心率开关，选择心率测量方式为智能，穿戴设备的心率传感器会阶段性测量心率。 当您静止或低活动量时，间隔30分钟或10分钟测量一次心率。 当您进行跑步或高活动量时，会持续测量心率。 开启连续测量心率后，可以在运动健康App上看到全天心率监控曲线，包括夜晚睡眠心率。
正常心率标准是在什么范围?
心率是评估心脏功能的重要指标之一。对于50至60岁的成年人，正常静息心率范围通常在60至100次每分钟。心率低于60次每分钟可能表明心动过缓，而高于100次每分钟则可能表示心动过速。然而，心率的正常范围会受到个体差异、活动水平以及其他健康状态的影响。在运动后，心率可能会暂时增加，这是正常的生理反应。
心率过快应寻求医疗建议，心率正常值范围在60100次/分。以下是详细解心率正常值：正常成年人安静时的心率平均在75次/分左右，范围在60100次/分之间。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。例如，初生儿的心率可达130次/分以上，3岁以下的小儿常在100次/分以上，而老年人则偏慢。
成年患者在静息时，标准心率范围是60-100次/分，可以影响心率的因素有很多，最为常见的就是发热、炎症感染、情绪激动、剧烈活动，这是最为常见的，可以导致心率加快的原因。还有一些患者可能是病理性因素所导致的，比如贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭，这些情况都会导致心率加快。
成年人在静息状态下标准心率范围是60-100次/分，睡觉状态下，尤其是深度睡眠时可能心率为40-50次/分，无需过于担忧，通常属于正常现象。生气、情绪激动、剧烈运动等心率＞100次/分，属于相对正常的现象。天气寒冷或者气温特别热等情况，也会影响到心率，只要心率整体在标准范围内即可。
心率正常范围一般每分钟需要控制在60次到100次，这是属于正常的心率范围数值。数值出现了明显的偏低或者是偏高都是属于不正常的现象，很可能是因为生理性因素所引起的，比如情绪激动或者是剧烈性的运动，也可能是病理性因素所导致的，比如冠心病或者是心肌缺血。
正常人的心率为窦性心律，频率为每分钟60到100次，当然理想的心率为静息心率55到70。如果超过100次，可见于一些生理性的因素，如活动，精神刺激，喝酒，喝茶，喝咖啡等。还可见于一些病理的情况，如发热，贫血，甲亢，电解质紊乱，特别是低钾血症。
各年龄段心率正常值
婴幼儿期心率较快，通常在100次/分钟以上，范围可在100-140次/分钟，部分情况下甚至可达到170-180次/分钟，这是正常生理现象。 随着年龄增长，心率逐渐减慢。成年人的心率正常范围设定在60-100次/分钟，现有研究认为，低于55次/分钟的心率也被视为正常，即55-100次/分钟的区间被认为是合理的。
一般在婴儿、儿童期心率要偏快，新生儿的心率正常范围120-140次/分，一岁以下的儿童110-130次/分，2-3岁的儿童心率正常范围100-120次/分，4-7岁儿童的心率正常范围80-100次/分，八岁以上的就接近于正常的成人范围是70-90次/分以上。
各年龄段心率正常值通常会分为新生儿、幼儿、成人等，需要观察是否在正常范围之内。新生儿出生以后的正常心率范围一般是每分钟120次到140次，一般2~3岁的时间段，心率的每分钟跳动次数是100次到120次。
心率与年龄对照表
一般在婴儿、儿童期心率要偏快，新生儿的心率正常范围120-140次/分，一岁以下的儿童110-130次/分，2-3岁的儿童心率正常范围100-120次/分，4-7岁儿童的心率正常范围80-100次/分，八岁以上的就接近于正常的成人范围是70-90次/分以上。
儿童心率 4-7岁儿童的平均心率在每分钟80-100次左右，8-14岁则在每分钟70-90次左右。身体较为健康、肌肉发达的儿童心率可能会低于这个范围。 成年人正常心率 成年人的静息心率正常值约为每分钟60-100次，健康成年人的心率通常在每分钟70-80次，女性略高。情绪变化和身体活动都会影响心率。
②心率：新生儿平均(120～140)/min，1岁以内(110～130)/min，2～3岁(100～120)/min，4～7岁(80～100)/min，8～14岁(70～90)/min。小儿脉搏次数不稳定，易受各种内外因素影响，如进食、活动、哭闹、发热等。
最适健身心率=（220-年龄）×（60%——80%）60%——70%主要用于减脂，70%——80%主要用于提高心肺功能。身体素质较高的人群。最适健身心率=（220-年龄-静止心率）×（65%——85%）+静止心率 65%——75%主要用于减脂，75%——85%主要用于提高心肺功能。具体的心率根据你的身体状况来定。
婴幼儿期心率较快，通常在100次/分钟以上，范围可在100-140次/分钟，部分情况下甚至可达到170-180次/分钟，这是正常生理现象。 随着年龄增长，心率逐渐减慢。
心率是否正常与很多因素有关，与年龄、身体状况、是否是运动员、重体力活动都有很大的关系。
