10分钟,眼睛亮了,黑眼圈没了,艾灸这三个穴位就对了!
第二组穴位：三阴交（同上）肾俞：位于第2腰椎棘突下，旁开5寸。此穴能益肾助阳、强腰利水。合谷（同上）太阳（同上）四白（同上）艾灸操作方法 施灸工具：选用质量好的艾条，确保燃烧稳定、烟雾适中。施灸距离：将点燃的艾条在距离穴位2-3公分处施灸，以局部感到温热为度，避免灼伤皮肤。
艾灸水分穴：定位：脐上1寸。功效：有助于恢复腹部肌纤维的弹性，促进水肿消除和小便通利，从而改善眼部水肿和黑眼圈。艾灸脾腧穴：定位：第九胸椎棘突下，各旁开5寸。功效：增强机体对营养的吸收能力，促进新陈代谢和血液循环，同时有助于消除腹胀、水肿等症状，从而间接改善黑眼圈。
艾灸的穴位选择：脾腧：位于第九胸椎棘突下，各旁开5寸。艾灸此穴可增强肌体对营养的吸收能力，促进新陈代谢和血液循环，有助于消除黑眼圈。水分：位于脐上1寸。艾灸此穴有助于恢复腹部肌纤维的弹性，消除水肿，对改善黑眼圈也有一定帮助。三阴交：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
艾灸治黑眼圈的方法步骤 可以用艾条，灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，它们都是滋补肝肾，提高免疫力的穴位。每天在这五处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。
加强新细胞的再生，淡化色斑，减少皱纹，使皮肤红润白嫩，延缓衰老。还可以清热明目，改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂，减缓眼部松弛衰老现象，使眼睛恢复光彩。通常面部艾灸选择印堂穴、下关穴、四白穴、迎香穴等，面部艾灸需要长期坚持，三个月最好不要中断，每次面灸时间不宜过长，10分钟即可。
艾灸作为有效的中医疗法，找准穴位，同样可以治疗黑眼圈。水分：定位：脐上1寸。主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。
艾灸穴位图八大穴位
艾灸穴位图中的八大穴位及其功效如下：身柱穴：位置：位于项后第三胸椎与第四胸椎之间。功效：温补元阳、调和气血，促进青少年生长发育，缓解疲劳、失眠、头痛等问题，防治胃肠道疾病、精神萎靡与呼吸系统疾病。大椎穴：位置：督脉、手足三阳经、阳维脉之会。
位置：在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。以下是部分穴位的示意图（以足三里、神阙、关元为例）：注意事项：在进行艾灸时，要确保艾条的质量，避免使用劣质艾条。艾灸时要保持适当的距离和温度，避免灼伤皮肤。对于孕妇、儿童、体质虚弱或患有严重疾病的人群，应在专业医生的指导下进行艾灸。
脾俞穴：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开5寸。艾灸脾俞穴可以健脾和胃、益气养血，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的调理作用。艾灸温度54℃，时间40分钟，双穴。胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开5寸。
颈肩腰腿痛穴位 颈椎穴 大椎穴：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，下方的空隙处即为大椎穴。命门：位于第三腰椎棘突间，两肾俞之间。大杼：在第一胸椎棘突下旁开两指宽处。肩周穴 阳陵泉穴（阳陵）：位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。
消化性溃疡艾灸穴位主要包括章门、中脘、足三里、神阙、脾俞、三阴交、期门和太冲。以下是详细的艾灸取穴方案：艾灸取穴方案第一天章门 温度：42-48℃ 时间：50分钟 穴位特点：双穴，位于腋前线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方。
艾灸调理小孩脾胃的方法?
1、捏脊：在艾灸的同时，可以配合捏脊疗法，有助于增强宝宝的脾胃功能，提高免疫力。捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。饮食调整：对于脾虚的宝宝，饮食调整也很重要。建议给宝宝喂食易于消化的食物，避免生冷、油腻、刺激性食物。同时，可以适当添加一些健脾的食物，如山药、红枣等。
2、小孩艾灸调理脾胃的方法主要有隔物灸、雀啄灸、回旋灸等方法，在幼儿时期，由于喂养不当或经常吃刺激性、寒凉性食物，导致脾胃弱。还会出现厌食、胃部不适、生长发育缓慢等表现，可到中医科进行检查，通过艾灸的方法进行调理。
3、艾灸调理孩子脾胃，可选择脾俞、胃俞、中脘、神阙作为主穴进行温和灸。以脾俞、胃俞、中脘、神阙这四个穴位作为主穴，每天选择其中一个穴位进行艾灸。这四个穴位分别位于背部和腹部，与脾胃功能密切相关，通过艾灸这些穴位，可以有效调理孩子的脾胃功能。脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开5寸。
4、小孩艾灸调理脾胃的方法主要有以下几种： 隔物灸 方法：将姜片放置于肚脐上，再将艾绒点燃后直接置于姜片上进行艾灸。 功效：此方法能起到温经散寒、止疼的作用。 注意事项：艾灸过程中应避免损伤到宝宝的皮肤。
