什么是惊恐障碍有恐慌障碍怎么办?
1、认知变化提醒自己，恐慌只是短期反应，对身体没有伤害，很快就会过去！第二，转移注意力注意你正在做的事情，而不是你的身体反应和感觉。
2、采用抗惊恐药物控制惊恐发作，或通过呼吸的行为训练，教患者调节呼吸频率不要过度换气，可使惊恐发作显著减少 ②暴露疗法：让患者通过默想，暴露于惊恐发作时的躯体感受，以消除患者对各种自主神经反应的恐惧。
3、惊恐障碍是一种心理疾病，心理治疗当然是一种对付它的有效手段，临床上比较常用的心理治疗方法有支持性心理治疗和认知行为治疗。
4、惊恐障碍是一种发作性障碍，治疗必须在症状控制三至四个月后才能考虑终止，切忌自行更换药物或者停药。惊恐症的自我治疗 2 俗话说，“日有所思，夜有所梦”。外来的刺激能引起梦，来自身体内部的刺激也能产生梦。
5、惊恐障碍的治疗主要是用以下方法，本证为恐伤肾之阴精，惊伤心阳之气，致心肾不交，神不守舍。因此惊恐障碍治疗原则为“惊者平之”、“损者益之”。惊恐障碍治疗以补益心肾，安神定志为主。
6、惊恐发作典型的表现是，患者正在进行日常活动，如看书、进食、散步、开会、或操持家务时，突然感到心悸，好像心脏要从口腔里跳出来；胸闷、胸痛、胸前有压迫感；或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来、即将窒息。
被人威胁后,一直觉得心理恐慌,这是不是创伤后应激障碍
不是的，得不了什么病。因为对方因你提出离婚多次恐吓你，搞的你有点精神紧张，所以有些心慌，这是很正常的，望你心情放平缓，不要害怕他的威胁，过一段时日，心情不紧张了，心也随之不慌了，试试看。
创伤后应激障碍( PTSD) 指个体受到异常威胁性或灾难性事件所引发的强烈的无助、恐惧、焦虑或厌恶等心理反应。 常延迟出现并长期持续，通常延迟在事发1个月后，有些则在创伤后数月至数年延迟发作。
创伤后应激障碍指在遭受重大精神打击后出现的心理应激状态，治疗上可采用药物治疗和心理治疗。创伤后应激障碍的主要表现有：关键为反复发生创伤性感受或经常做噩梦。遭遇类似的刺激性时感到恐惧和情不自禁的反复回忆。
创伤后应激障碍(PTSD)是一种因为遭受过创伤性事件(如身体暴力、自然灾害、战争、恐怖袭击等)而产生的心理障碍。
在日常生活中,恐慌障碍症的表现是什么?
当然，常见的恐惧症临床症状主要是场所恐惧症。在这里，场所恐惧症的主要表现是患者不能进入商店、剧场、教室、公交车等公共场所。有很多人聚集的地方，黑暗的地方，空荡荡的地方等。社会恐惧症。
恐慌症( Panic attack)，可以归结为焦躁症的一种，当患者遇到某一刺激的时候就会心跳加速，呼吸困难，有窒息感等等的出现，但是去医院检察生理上却没什么问题。
你这里提到的恐惧症应该是指焦虑障碍中的特定恐怖症和社交恐惧症。
可表现为阵发性恐惧，但其恐惧无特定对象。发作时的意识障碍、脑电图变化和神经系统体征可以区分。如何预防恐惧症？了解你自己。社交恐惧症的发病与患者自身因素密切相关，尤其是心理因素。
最近有研究提到，蜘蛛恐惧症很可能是遗传。封闭恐惧症 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 对于狭小的空间，有14%的人非常害怕，29%的人有点害怕。对个人空间预估越广，就越可能有封闭恐惧症。
当个体遭遇恐惧对象或情境时，会出现强烈的身体和心理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗、恐慌和焦虑等。恐惧症可能对个人的日常生活和功能产生负面影响。
