支链氨基酸有哪些
1、支链氨基酸(BCAA)：亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。
2、支链氨基酸包括L-亮氨酸、L-异亮氨酸、L-缬氨酸。它们都属于必需氨基酸，主要在骨骼肌代谢，约占骨骼肌蛋白质的必需氨基酸的35％，同骨骼肌的合成有着密切的关系。
3、支链氨基酸是指侧链中含有支链结构的氨基酸。目前已知的支链氨基酸有3种，分别是：亮氨酸（Leu）、异亮氨酸（Ile）和缬氨酸（Val）。这三种氨基酸都是必需氨基酸，即人体无法自行合成，必须通过食物摄入。
BCAA是什么?该如何补充?
1、BCAA：支链氨基酸，又可称复合支链氨基酸。这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：促进胰岛素释放；促进生长激素释放。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。
2、BCAA，是branched-chain amino acid 的缩写，中文名为支链氨基酸，包括亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸这三种必需氨基酸，其中以亮氨酸的实用性最高，可以作为合成谷氨酰胺的基质物，也可直接用作细胞燃料。
3、促进肌肉生长：BCAA是肌肉合成所必需的氨基酸，能够帮助肌肉合成蛋白质，促进肌肉生长。延缓肌肉疲劳：BCAA可以阻断肌肉中产生疲劳的信号，帮助延缓肌肉疲劳，提高运动表现。
4、bcaa以两种特殊方式促进合成代谢，即促进胰岛素释放和促进生长激素释放。bcaa中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸和HMB的前身，KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养，乳清蛋白的BCAA含量较高，训练后应补充4至5克。
5、选择：你可以使用单独的支链氨基酸补剂。还有乳清蛋白中富含肌肉合成所需的支链氨基酸BCAA而且含量较高，也建议使用。建议训练前后都要补充支链氨基酸必须在训练前和训练后30-60分钟之内服用，以促进肌肉的再生过程和合成作用。
支链氨基酸与芳香族氨基酸分别包括哪些氨基酸?
1、②芳香族氨基酸包括酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸。③支链氨基酸 (BCAA)包括缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸。④必需氨基酸8种：BCAA(缬、亮、异）+苯丙+色+甲硫氨酸 +赖+苏。⑤半必需氨基酸包括酪氨酸+半胱氨酸。
2、支链氨基酸 蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)。这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长)：①释放胰岛素，②释放生长激素。
3、人体需要的必须氨基酸有8种，包括异亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苏氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸，蛋氨酸，缬氨酸，临床意义比较大的，主要是指这些必须氨基酸。
各种常见氨基酸的各有哪些功能啊?
亮氨酸具有促进睡眠、降低人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦躁的情绪、防止身体功能失调和预防中毒等功效。亮氨酸可用于诊断和治疗小儿的突发性高血糖症，也可用作头晕治疗剂及营养滋补剂。
赖氨酸可以促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化。
饲料中添加的主要氨基酸有：赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、苏氨酸这些限制性氨基酸，限制性氨基酸是指饲料中动物机体不能自我合成，只能依靠进食摄取的氨基酸。
人体必需氨基酸9种：亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸 氨基酸的生理功能 氨基酸通过肽键连接起来成为肽与蛋白质。
