忘记伤害（忘记伤害你的人）

该如何忘记悲伤,忘记伤害你的人?

转移自己的注意力。如果你在恋爱与婚姻上失败了，那么你可以找一些自己喜欢，但是从前一直不敢尝试的事情，或者是没有机会要做的事情。通过这些事情转移你的注意力。可以多去做一些运动，不要让自己老是发呆。

忘掉伤害你的人一切东西你想彻底忘记曾经伤害你的人，一定远离他的一切，眼不见心不烦，要放弃伤害你的人一切的东西。

你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。

离开这个伤心的地方。只有离开这个地方和伤害自己的人，自己才能从阴影中走出来，才能使你的记忆慢慢变淡。在一个新的城市开始新的生活，在陌生的城市虽然会觉得很陌生，但不会有以前的场景让你时时无法忘怀。

接受情绪：允许自己感受并接受自己的情绪，无论是愤怒、伤心还是失望。给自己一段时间来处理这些情绪，不要压抑或否定自己的感受。寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的感受和困扰。

忘掉伤害你的人一切东西你想彻底忘记曾经伤害你的人，一定远离他的一切，眼不见心不烦，要放弃伤害你的人一切的东西。

你好：首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。

在有人伤害你时，虽然未必真的能忘记，但最好还是尝试原谅这个人，并最终忘记发生的事情。以下是一些原谅伤害过你的人，并摆脱痛苦，让自己重新过健康快乐生活的方式。

离开背叛者第一步：每天在心里告诉自己一千遍“他不爱我”面对背叛者，你最应该做的不是哭泣，拉扯，甚至各种不舍，而是勇敢的离开。

如果你想原谅你老公的背叛，一定要先让他受到惩罚，让他吃点苦头，让他意识到问题的严重性，让他给你补救的措施，否则，他绝对会再次犯错。

你可以不原谅，但一定要和自己和解，我们应该拥有什么样的生活态度，来面对我们的一切，正确处理遇到的伤害，做一个有正能量的人，快乐生活，多练身体，健康积极，乐观开朗的人。让人间不再有背叛和伤害。

因为日子还是要继续过的。并且日子是你自己要过的。所以还是要有自己的目标，自己的乐趣，找到自己热爱的事情，继续为之去努力。这个过程中，就会让自己摆脱掉失恋带来的伤害。逐渐走出阴影，面对新的生活，追求更好的自己。

丢掉身边关于对方的一切如果想彻底忘记那个曾经伤害过你的人，一定要舍弃掉身边关于对方的一切，不要犹豫。

对于提问者提到被抛弃、背叛、伤害怎么才能忘掉，我的态度就是相忘于江湖最高的境界就是把他当陌路人，已经一个无所谓的人干嘛还那么在乎呢！庸人自扰就是因为心里还装着对方。

忘掉伤害你的人一切东西你想彻底忘记曾经伤害你的人，一定远离他的一切，眼不见心不烦，要放弃伤害你的人一切的东西。

要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。

要想忘记伤害过自己的人的话，那么就是把自己的心胸和眼界扩大，然后不要去斤斤计较自己跟自己过不去，那样的话花会让自己更沉浸在这段痛苦当中，所以说要放开自己的心胸做别的事情。

如果你真的要忘记一个人，就要洒脱一点，所以想要忘记一个人，要避免这些问题出现，最好的方法就是断了所有的联系和见面。不要再有他的任何联系方式，这样对你们两个都有好处。

1、接受情绪：允许自己感受并接受自己的情绪，无论是愤怒、伤心还是失望。给自己一段时间来处理这些情绪，不要压抑或否定自己的感受。寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士分享你的感受和困扰。

2、忘掉伤害你的人一切东西你想彻底忘记曾经伤害你的人，一定远离他的一切，眼不见心不烦，要放弃伤害你的人一切的东西。

3、在有人伤害你时，虽然未必真的能忘记，但最好还是尝试原谅这个人，并最终忘记发生的事情。以下是一些原谅伤害过你的人，并摆脱痛苦，让自己重新过健康快乐生活的方式。

4、做一些自己感兴趣或者是能提升自己的事情。或者我们也可以出去走一走，接触一些新鲜的人，或者是事，久而久之，随着时间的流逝，我们终将会淡忘那些曾经的伤害。