长寿粥怎么做?
1、食材：鲜黄玉米4个，盐适量，大葱适量，鸡蛋2个。把玉米切成粒。用料理机打成玉米糊。放入鸡蛋，葱碎，大豆油，盐。把玉米叶放入盘子中，开锅蒸10分钟。
2、长寿粥 材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。
3、熬制此粥时，除了山药、人参、莲子处理完的，还需要将芡实、茯苓、薏米、糯米淘洗干净，一般2遍即可。最好选择砂锅煮，水的用量一般为材料总量的2～3倍。先用大火把水烧开，再改为小火慢慢煮60～100分钟。
4、长寿粥；【食材】芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
5、不需要加米，煮其他杂粮是用黄芪煎出来的水煮的。所以黄芪汤是必备的。黄芪渣丢弃。
朱良春长寿养生粥
1、朱良春是中国著名的中医养生专家，他提倡的“饮食养生”理念备受推崇。他的养生粥配方极为简单易做，下面就由我分享一下。
2、国医大师朱良春93岁了，坚持喝养生粥，配方摘抄如下：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣，用黄芪泡过的水大火煮开，再小火，再放入枸杞煮十分钟。
3、黄芪的用量每天30-50克，普通中年人30克即可，熬粥用量也可以控制在150-250克之间。另外莲子、绿豆属凉性，黄芪、红枣属温性、它们之间协调平衡。
4、黄芪250g适量水泡20分钟，将黄芪加2碗水煮15分钟，沥出汤水，然后再加一碗水煮15分钟，沥出汤水两部分汤水合并用来煮粥。
朱良春的长寿粥孕妇可以吃吗
网上曾流传一则故事，说名医每日服神仙粥，年过八旬仍精神矍铄。那“神仙粥”便是以黄芪粳米熬制而成。此外，资料显示，已故名医朱良春生前经常服用的“长寿粥”也跟黄芪有关。名医们如此青睐黄芪，其实都得益于黄芪的功效。
含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。
孕妇早餐可以吃牛奶和面包。但是不能每天只吃这些，这样会营养不良，不利于胎儿的生长发育。孕妇早餐还可以吃以下东西：全麦制品：降脂降糖、养胃润肺 包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。
孕妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分的麦片，可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或蜂蜜等。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
好像一般的人都能吃吧，朱良春老大夫30多岁就开始吃了。
国药大师朱良春的长寿粥做法,有2个小疑问。
1、不需要加米，煮其他杂粮是用黄芪煎出来的水煮的。所以黄芪汤是必备的。黄芪渣丢弃。
2、黄芪250g适量水泡20分钟，将黄芪加2碗水煮15分钟，沥出汤水，然后再加一碗水煮15分钟，沥出汤水两部分汤水合并用来煮粥。
3、a. 黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。b. 然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。
