近六成青年入睡时间晚于23点,主要原因有哪些?
1、近六成受访青年在23点后入睡，他们睡得这么迟的原因是，上班一天非常的辛苦，把大量的时间都放在了工作上，每个人都想要一点私密的时间可以放松放松，很多人都觉得下班的时间是属于自己的，可以做很多自己喜欢的事情。
2、大概60%的成年人23点之后才睡，晚睡的人越来越多的原因如下：第一：工作压力和学业压力增大其实不仅仅是成年人，现在很多未成年人也是要到十一点之后才能睡觉，这主要就是压力太大造成的，未成年人主要的压力来源于学业。
3、现在的年轻人，大学生，他们晚上睡觉的时间都非常的晚 。他们晚睡都是因为在玩手机，还有打游戏或者是刷电视剧 。晚睡也会对自己的身体造成一定的伤害 。
4、他们大多都在玩手机或者和自己的另一半聊天，也有一部分青年会熬夜学习。现在的年轻人每天晚上睡觉都很晚，因为他们已经习惯晚睡了，突然间让他们在23点以前睡觉，他们可能会很不适应也很难入睡。玩手机的人数居多。
5、前不久，小编听一位朋友诉苦，说自己睡眠质量很差，起得比鸡早，睡得比狗晚，精神状态每况愈下，每天都不想上班，白天萎靡不振，工作没激情，对啥都不感兴趣，并且一度怀疑自己抑郁了。
近六成青年入睡时间晚于23点,对此你怎么看?
近六成青年入睡时间晚于23点，熬夜对身体造成的伤害是可逆的吗？熬夜对身体的伤害是不可逆的，经常熬夜是没有办法可以弥补的，对身体的伤害极大，导致免疫力下降更容易患上各种各样的疾病。
大家都知道只有充足的休息才能有良好的精力投入到工作和学习当中，但是根据一项调查显示，在我国大约有着六成青年人得不到充足的休息，他们每晚的入睡时间在晚上23点以后，甚至有部分人的入睡时间在凌晨4点。
根据近期相关报道表示，近六成年轻人基本都会在23点之后睡觉是因为什么原因？其实我觉得无非就只有两种原因。一种是因为他本身是一个工作努力的人，想要通过自己的努力去改变自己现有的生活现状。
首先，游戏的诱惑。现在近六成的青年人睡觉时间晚于23点，我觉得是有一个这样的原因的：游戏。
近六成年轻人入睡时间晚于23点,健康的入睡时间应该是几点?
1、近六成的青年睡觉时间都晚于23点，而我作为其中的一名我也身在其中，而且我身边的朋友也大多数如此。我想这个数据也是正确的。那我们一般这些青年晚上不睡家大多数在干些什么呢，首先就是玩手机。
2、中国青年报的一份问卷调查结果显示，在18至35岁的青年中，有超过百分之六十的青年是晚于二十三点睡觉的。而且失眠、多梦是很多人正在面临的问题，不但睡觉晚，而且睡眠质量还不好，成了困扰很多青年人的问题。
3、时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床为最佳。
4、在晚上十点左右睡觉是最好的，早上可以起早一点。早睡早起身体好 现在有近六成的年轻人在晚上十一点之后睡觉，其实就是熬夜了，大家都知道，我们的身体在睡觉的时候能够进行一些功能，能够维持我们身体的健康。
5、正常情况下晚上10点前睡觉比较健康。一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。
6、因此，建议人进入睡眠的时间是晚上22-23点的时刻，起床的时间建议是在早晨6-7点，保证每天的睡眠时间在八小时左右，对于成年人来说是最佳的睡眠时间。但是通常需要在入睡后，3个小时左右才能进入深睡眠。
近六成青年入睡时间晚于23点,晚睡有哪些危害?
1、长期晚睡会使人的免疫力下降，人体的免系统是非常重要的，如果人体长期处于极度疲惫的情况下免疫系统就会受到影响，人体免疫力下降会发生各种免疫系统疾病，比如类风湿性关节炎，红斑狼疮等疾病，这是非常危险的。
2、免疫力降低，记忆力下降 经常在11点之后入睡，就不能保证充足的睡眠时间。就会出现精神不振，食欲下降等情况。所以，就会导致免疫力降低。
3、如果长期出现这样的睡眠障碍，不仅会长痘痘，还会容易导致内分泌出现紊乱。年轻人身体差的原因这些年轻人表示，他们每天躺在床上就会想东想西，想玩手机。所以很晚才有睡意，因此每天早上特别的难起床。
4、别小看熬夜，因此经常23点后睡觉，这6个危害会悄悄盯上你。
5、现在许多人认为晚上11点以后睡觉是正常的，不会对身体造成伤害。我真的想错了。偶尔熬夜没什么。随着时间的推移，身体一定会出问题。肝脏受损，它将影响身体的解毒和代谢，也会影响皮肤，对健康一点好处都没有。
近六成的受访青年入睡在23点后,最佳的睡眠时间在几点?
因此，建议人进入睡眠的时间是晚上22-23点的时刻，起床的时间建议是在早晨6-7点，保证每天的睡眠时间在八小时左右，对于成年人来说是最佳的睡眠时间。但是通常需要在入睡后，3个小时左右才能进入深睡眠。
总而言之，一般来说人的最佳睡眠时间为晚上23点至早上6点，晚上23点后入睡属于熬夜。但是睡眠的健康与否，除了与时间有关外，更取决于睡眠的质量。
一般是晚上10点到次日早晨6点，是最佳睡眠时间，睡眠时间在8到9个小时。
身体的正常睡眠时间，该是夜里10点至早晨7点或6点。常规的身体存有自主神经系统，而自主神经系统又危害身体许多生长激素的代谢，尤其是褪黑色素。
