不花钱的经络养生法,一学就会!
1、我们只要知道经络的大概位置就可以了！比如说，心包经在我们的手臂内侧正中，它是连着心脏的。如果我们心脏不舒服了，心气虚、气上不来、心慌、心跳异常、晚上睡不好……等，咱们都可以去按压心包经，不用管什么穴位。
2、每个指头拔10次；拔完左手，换右手。手法二：用右手依次紧紧抓住左手的各手指，然后转动手指，每个指头转动10次；转完左手，换右手。可以任选一个手法。作用是疏通手指经络。
3、经络按摩是比较常见的养生 方法 ，不但不用服药无毒无副作用，而且作用范围广不受限制。
4、女性经络拍打养生方法有哪些 女性经络拍打养生方法一：小指尖端 所属经络：手少阴心经。效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
我需要减肥了~!?
1、总之，减肥不仅仅是为了好看，更是为了自己的身体健康和生活质量。减肥的过程需要坚持、耐心和科学的方法，不要盲目追求快速的效果，要根据自己的身体情况和健康目标科学地进行。
2、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 瘦大腿：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
3、当然做任何事情都需要付出代价的，美丽更加不例外。
4、不知道能坚持多少天，加油。减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。
5、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。
敲胆经的好转反应有哪些
通常敲了一段时间裤子会变得略为宽松，就是寒气垃圾成功排出，大腿变瘦了。 有些朋友敲了胆经会造成睡眠障碍，晚上不容易入睡。这种情形是肝胆内原来就有较多的浊气，敲了胆经之后浊气串开了（浊气是情绪变化留下来的）。
促进胆汁分泌敲胆经可以促进胆汁分泌，人吃进去的食物需要胆汁来分解成年人体造血所需要的蛋白质，因此，如果胆汁分泌不足，则食入的食物被分解成可供人体的吸收大蛋白质就不够，也就不能提供人体造血所需要的足够材料了。
胆经问题——结石、炎症等。肝脏问题——毒素不能顺利排出，形成堆积，脂肪肝等。敲打胆经的好处造血 所谓“血气强”，就是形容人的精力旺盛，而血气能量也是人体最重要的健康指标。
-敲胆经，简单而实用的方法如下：①坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是“二郎腿”。②从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳开始敲，往膝盖的方向敲，一共四下。
中医认为顺敲为补，逆敲为泻。轻快短为补，重慢长为泻。泻肝火应该是从下往上。《黄帝内经》上说：“凡十一脏，取决于胆也。
陈玉琴老师,循经指压疗法,夜里2点醒后睡不着觉怎么办
精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
