气沉丹田怎么练
如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。
静态下行功：先将全身放松。上下口唇微闭，意守丹田，自然吸气入胸腔，然后将气分成两部分，一部分用鼻孔徐徐排出，另一部分内气松沉降于腹腔丹田部位。再吸气时如上述重复循环，自然而然，毫不造作。
但是可以做所谓的气沉丹田的动作 太极讲以意导气，那初步阶段就是意沉丹田 所谓沉 不是下沉，而是松沉，简单说就是浑身松沉，周身中正 身体松而不散 沉而不死 感觉力量汇聚在丹田 等练到有气时，气随意汇聚到丹田，效果就很明显了 慢慢练习吧，气不是一天两天就能练出来的。
唱歌初学者气沉丹田的练习方法如下：首先气沉丹田就是将气息沉到腹部，而不是胸腔或其他靠上部位。是人的一种感受、一种意念，每个人对丹田的理解都不一样，一般认为是在肚脐眼下三寸左右的位置。想要气沉丹田就需要掌握吸气吐气的方法。
练丹田气最简单的方法
1、练丹田气最简单的方法是寂照法、扩容法、压气法、转圈法、聚散法。寂照法 口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。
2、．揉丹田 如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。
3、练习丹田气的方法如下：用枕头然后放在自己的小肚上，躺下练声，唱歌等，大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气。首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净。
4、练丹田气最简单的方法如下：第一步：调身 坐式，单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。身体须端正，脊柱勿挺勿曲。
气沉丹田的真确练习方法?
1、气沉丹田的正确练法有：上吸下呼法、金丹直灌法、旋转金丹法。上吸下呼法。端坐或盘坐均可，以自然舒适为度。眼帘微垂，舌尖轻抵在上齿龈处，双手虎口相交，叠放于下丹田处，自然呼吸。在吸气时，宇宙上空真气被吸到头顶（百会穴处），呼气时，真气从百会经印堂穴流到中丹田处（膻中穴区域）。
2、采取自然腹式呼吸，不加勉强，多着意于放松。每天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为佳。仍按第一步所采取的桩法松静站立，采用逆腹式呼吸。吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张（不可向上提，胸部放松，勿有起伏），将气提到中脘。
3、气沉丹田的正确方法：气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
初学者气沉丹田怎么练
1、唱歌初学者气沉丹田的练习方法如下：首先气沉丹田就是将气息沉到腹部，而不是胸腔或其他靠上部位。是人的一种感受、一种意念，每个人对丹田的理解都不一样，一般认为是在肚脐眼下三寸左右的位置。想要气沉丹田就需要掌握吸气吐气的方法。
2、初学者学习气沉丹田一般都是按三步走：练习站立 首先是放松，保持身体静止，此时关注自己的呼吸，不要紧张，要放松，感受腹部、感受丹田。每天都需要练习半小时到一小时，一般来说2个月达到稳定的平静站立即可。
3、初学者气沉丹田怎么练具体如下：先练松静站立，即自然桩是也。无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样。按要求将姿势站好，即将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪。采取自然腹式呼吸，不加勉强，多着意于放松。
4、双崩拳均可。将动作与呼吸紧密结合，一定要作到开吸合呼，蓄吸放呼，闪跳为吸，发力 为呼。吸为提，呼为下。练时要慢，要自然，不须练多久，就可达到气沉丹田了。
5、先练松静站立按要求将姿势站好全身放松，然后取松静站立姿势，用逆腹式呼吸。首先清楚并能够理解什么是丹田，所谓丹田根据书上记载是道教修炼丹气时经常用到的术语，道教将其分为上丹田，中丹田和下丹田，这里的丹田通常就是所说的下丹田，位置于人体的黄金分割线上，肚脐下三寸的地方。
6、第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。
相声中的丹田之气怎么练?
1、其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
2、发音要准确：发声主要指的是唇，齿，牙，舌，喉五个音位。相声演员是用丹田发音的，虽然不像戏曲演员那样要求嗓子好，但也要能说能唱，丹田气足，声音优美，说得好听，唱得有味道。现在很多相声段子都是说唱结合的，它更需要演员有好的声音。
3、发音准确。相声演员的发音必须准确，包括唇、齿、牙、舌、喉五音要准确无误。虽然不需要像戏曲演员那样拥有出色的嗓子，但演员的丹田气必须充足，声音要悦耳动听。气口均匀。相声表演虽然没有鼓板伴奏，但演员必须掌握内在的节奏。气口的运用要均匀，让观众感到舒适和愉悦。语气恰当。
如何快速练习出丹田,用气唱歌。
用丹田出气唱歌的练习方法：气入丹田：先用腹式呼吸慢慢地深深吸一口气，用手放在腰的两侧，感觉腹部有在涨大。闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
唱歌时站直身子，保持从腹部到口腔是一条线的，这样才能保证气息的通畅性。勤能补拙、勤能生巧，练习的次数多了，自然而然就能感受到唱歌时气沉丹田的感觉。发声练习方法 做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。
身体放松，呼吸调匀。压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气。继续压缩小腹将气由口中快速吐出，直到感觉腹部已快贴到后腰为止。用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖，推起手，如此不断练习即可。
