继发性抑郁症如何预防抑郁症
由于目前抑郁症病因尚不明确，因此无确切、直接的方法可预防抑郁症。日常多多关注自身的情绪及压力管理、与亲友保持沟通、必要时及时求助专业人士等，对抑郁症的预防有积极的意义。此外，对于已确诊过抑郁症的患者，积极配合医生治疗、坚持定期随访、积极获取家属及朋友的支持等，可有效预防疾病复发。
按有无躁狂发作分类 根据有无躁狂发作，可以将重性抑郁障碍分为双相障碍和单相抑郁障碍：只有抑郁发作者，称为单相抑郁障碍；既有抑郁发作又有躁狂发作者，称为双相障碍。
原发性抑郁症 无明显关联的疾病因素：原发性抑郁症指的是与其他疾病无明显关联的抑郁症状。这类抑郁症的发病原因可能涉及遗传、神经递质失衡、个体心理特质、环境因素的复杂交互作用。 继发性抑郁症 由其他疾病引发：继发性抑郁症多指由其他疾病引发的抑郁症候群。
要解决这一问题，关键在于改变消极的自我评价，学习并实践正确的思维模式，通过不断成功体验来重塑大脑的自动化思维，使其转变为积极。抑郁症的发病原因多种多样，包括原发性和继发性。原发性抑郁症可能与家族遗传、基因和神经质体质有关，当个体遭遇精神压力时，容易患上抑郁症。
双相抑郁症治疗和预防
绝大多数发作期患者需要住院治疗，严重者需强制住院治疗。将患者与其他人隔离，使之安静，保证进食量，注意水、电解质平衡。应用抗精神病药奥氮平、喹硫平、氯氮平有助于快速控制兴奋。锂盐对躁狂发作有较好的治疗效果并能预防复发，每次1～2g，每日2～3次，持续4周。
治疗方式： 心境稳定剂：如碳酸锂、丙戊酸盐、卡马西平等，作为基础治疗。 抗抑郁药物：在抑郁症状明显时，可增加氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等药物来改善症状。 专业指导：治疗过程需在专业人士指导下进行，因为容易出现情绪状态的转换，如抑郁转为躁狂，或躁狂转为抑郁。
双相抑郁症的治疗主要包括以下几个方面：心境稳定剂的应用：核心治疗：使用心境稳定剂，如碳酸锂、丙戊酸钠、卡马西平等，这些药物有助于稳定患者的情绪，减少抑郁和轻躁狂/躁狂的发作。
如何预防抑郁症复发
坚持服药治疗，这是控制抑郁症复发最重要的一种方法，抑郁症本身是一种特别容易反复、复发的一种疾病，只有长期服药治疗，规律的进行服药治疗，才能够有效地控制抑郁症的问题，同时有效地缓解症状，可以有效的防止复发的问题。
复发性抑郁的注意事项主要包括以下几点：持续治疗：经历过抑郁症发作后，患者需要考虑长期治疗，包括预防治疗，以避免抑郁症的再次发作。长期治疗旨在帮助患者控制病情，减轻症状，并提高生活质量。识别特殊类型：季节性抑郁症：患者应注意抑郁发作是否与某个季节相关，特别是冬季。
规范治疗：患者要积极治疗预防复发。抑郁症急性期2-3个月后，仍需2-3年的药物维持治疗；定期复诊：患者在维持期定期找医生进行检查、评估，进行合理的减药方案、康复措施的制定；自我积极调整：如坚持合理的体育锻炼。
抑郁症的复发风险总体上比较高，当然也不是每个人就一定会复发。
抑郁症作为一种常见的精神疾病，其复发率较高，每次复发症状可能更加严重，治疗难度也会加大。因此，预防抑郁症的复发成为众多患者关注的重点。首要的预防措施是坚持巩固治疗和维持治疗。
预防抑郁症的反复复发，一个是要遵循精神疾病的治疗原则，也就是早发现、早治疗、足剂量、足疗程。早发现也就是患者以及家属要积极的去关注自己不良情绪的变化，如果不良情绪超过了两周，而且越来越严重，没有办法得到缓解，就要去看精神科和心理科的医生，以免发展成抑郁症。
抑郁性焦虑症四大预防方法
做自己感到高兴的事情也是预防抑郁性焦虑症的有效方法。当事业上遇到挫折时，可以尝试提升自身技能，或从自己最感兴趣的事情开始着手。计划参与能带来快乐和自信心的活动，如周末时打扫房间、骑自行车、写信、听音乐或逛街，这些活动不仅能够提高情绪，还能增强个人成就感。避免服用可能引起抑郁症的药物同样重要。
如何预防抑郁性焦虑症：抑制症的病人，第一有遗传因素，第二他是一个神经比较敏感的，这样的病人容易得抑郁症；那么我们预防抑郁症，首先要多交朋友，要有自己的生活圈子，再有一个就是要有自己的爱好，丰富生活，这是减少抑郁焦虑的情绪的主要原因。
对于焦虑抑郁症患者，以预防为主，可以养成良好的生活习惯，做自己高兴的事情，避免服用药物，比如避孕药、巴比妥类药物、可的松、磺胺类药物、利血平药物，同时要广交良友。饮食上可以适当吃一些香蕉，因为香蕉含有能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人体心情变得愉快。
老年人抑郁症的六种预防方式
加强生活照顾是老年抑郁症护理的基础。建议有专人，最好是亲属进行护理。若亲属忙于工作，可考虑聘请专业护理人员。细致的生活照料有助于提升患者的舒适感和幸福感。预防意外 对于可能成为自伤或自杀工具及药物，应严格保管。老年抑郁症患者易产生轻生念头，因此家属需密切关注其言谈和行为，防止意外发生。
继续学习不断充实自己 老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
老年人，如何远离抑郁？预防老年人患上抑郁症就要懂得老年人“越怕老越老得快，越怕病越老得病”的道理，康成俊大夫认为，老年人要记住这样一句古诗：“畏老老先至，忧病病弥缚，无畏复不忧，是除老病药。
养鸟养鱼、或者其他宠物，让自己忙起来，减少抑郁情绪的发生。
预防老年抑郁症要从个人、家庭、社会三方面着手进行。老年人要丰富自己的日常生活，多学新知识，培养新的兴趣爱好。多参加文体活动，多交朋友，还要学会倾诉，心里有什么不痛快的事，要向子女或朋友诉说。
多参加集体活动 预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。
