手脚冰冷怎么办～!
手脚冰凉可以通过以下方法改善：食用西洋参：补气养血：西洋参是一种补气的良药，性平和，补而不燥，适合长期食用以改善体质。泡水饮用：可以单独将西洋参泡水饮用，方便快捷，有助于提升体内气血循环。
进行打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等多种形式的锻炼。如果手冰凉，可以增加上肢的活动量；如果脚冰凉，则增加下肢的活动量。通过加强对手脚的锻炼，可以有效改善手脚冰凉的症状。打太极拳是一种全身性的运动，可以促进血液循环，是保持手脚温暖的最佳方法。但锻炼需要持之以恒，才能收到明显的疗效。
如果手脚冰凉的情况较为严重，建议寻求中医的帮助，通过把脉来了解身体状况，再用中药进行调理。中药能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。平时还需要注重补血，因为贫血也是引起手脚冰凉的常见原因。可以通过食用富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，来补充血液中的铁元素。
如果排除了疾病因素，通常不需要特殊治疗。加强宝宝的体育锻炼，多带宝宝进行户外活动，增加血液循环，有助于改善手脚冰凉的症状。穿着保暖：宝宝新陈代谢快，手脚易出汗，汗水蒸发会带走热量，导致手脚冰凉。可以给宝宝穿上小袜子，保持脚部温暖。
所以可以通过温补肾阳的方法来进行治疗，比如可以通过口服金贵肾气丸，或者右归丸等药物来进行治疗。另外还需要补气养血，气充血足也会造成人体机能的正常，可以通过口服气血双补口服液或者十全大补丸等药物来进行治疗，能够解除女性手脚冰凉。
脚底板经常发凉,感觉就像踩到冰块上一样,是怎么回事?
1、可能是气虚：即气虚不利于血液的流动，使血液达不到脚部，从而导致脚凉。可能是血虚或贫血：即血液不足，导致脚部血液不充足，引起脚凉。可能是血液循环障碍：比如下肢静脉曲张等，导致血液流通不畅，无法很好的流向脚部。还可能是季节原因：天气转凉，未保暖，导致脚支凉。
2、引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五指并拢屈曲，以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去，使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。
3、。搔脚心 刑具：手指、羽毛、刷子、毛笔 痛苦指数：1-5（主要取决于脚心是否怕痒）说明：在脚心上涂油或肥皂水更痒 2。蜡油烫脚心 刑具：蜡烛 痛苦指数：2-5 （主要取决于蜡烛靠得很近或是蜡油连续滴下）说明：这个刑法看起来很痛，实际上蜡油滴到脚心上就不烫了 .3。
4、女性朋友在月子期间会有各种各样的身体状况。在坐月子期间，女性朋友的身体尚未完全恢复，因此一些不利因素会导致一些疾病。坐月子期间的足底疼痛也是其中之一。当女性在坐月子期间遭受足底疼痛时，她应该注意良好的休息，这样发炎的组织可以休息并减少活动量，但她不能停止足部活动。
为什么在冬天脚板底好像最冷的,而且好难让它暖起来,
首先，根据中医理论，冬季是阳气内藏的季节，阳气不足可能导致四肢末端，尤其是手脚，感觉冰凉。冬季锻炼应选择适合的项目，如慢跑或散步，避免过度运动和保持适当的温暖，以促进血液循环和改善手脚的温度。其次，自然界的温度下降和人体阳气不足都会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
冬天膝盖脚底感觉发冷，一般提示可能有肾阳虚的情况。肾阳在身体中扮演着温煦的角色，肾阳虚会导致温煦失衡，进而引起腰膝冷痛、四肢发凉等症状。为改善这种状况，平时应注重保暖，多摄入温热性食物。同时，咨询中医师，明确原因后，按照医生建议使用温补性药物调理治疗。
脚冷的话可以热水泡泡脚，出门冷的话就搞个加热鞋垫。看看能不能缓解你的问题。
脚离心脏最远，血供少且慢，脚的皮下脂肪较薄，保暖性差。所以，老话讲：寒露不露脚。
到了冬季，由于天气原因，活动量更少，使身体的血液循环、新陈代谢也随之减缓，尤其是手背、耳朵、脚容易出现冰凉现象，严重者还会出现局部组织坏死，导致冻疮。特别是女性，由于自律神经的功能调节不畅，导致血管变细。
本人男现有一问题想提问脚底板发凉怎么
1、脚底板发凉现象，一般情况下可能与肾阳虚有关。肾阳虚导致血液循环受阻，从而引发此类症状。针对此情况，建议寻求中医师的专业指导，尝试服用金匮肾气丸以观察效果。同时，经常以热水泡脚，亦能对改善脚底板发凉情况大有裨益。
2、男人到了近四十岁，脚底板发凉可能是肾虚的表现。许多人不愿意面对这个问题，但实际上这是一种常见的现象。肾虚的原因多种多样，可能与营养不均衡有关。如果条件允许，可以尝试服用六味地黄丸。按摩脚心可以预防腿脚麻木、行动无力以及脚心凉冷等症状。按摩脚心时，应该特别注意活动脚趾。
3、为了改善这种情况，你可以尝试以下几种方法：首先，注意保暖，特别是脚部。因为脚部离心脏较远，血液循环较差，容易感到寒冷。建议穿厚实的袜子和鞋子，以保持脚部温暖。其次，增强免疫力是关键。可以通过合理饮食、充足睡眠和适当运动来提高身体素质。
4、血虚或贫血也可能引起脚凉。血液不足意味着无法为脚部提供足够的温暖，因此可能会感觉到脚部寒冷。 血液循环障碍也是脚凉的一个原因。例如，下肢静脉曲张等状况可能导致血液流通不畅，进而使脚部感到冷。 季节变化也可能导致脚凉。
5、患者脚底板凉在临床中主要认为是肾阳不足或者阴阳格拒、寒热错杂所引起。引起脚底板发凉，很大的原因在于患者上半身的阳气过剩，下半身得过于寒凉，水火不能相济，多见于患者长时间的作息不规律、情志抑郁等，导致的气机受阻。上半身的火邪无法下入到下半身，而下半身的寒邪无法上济。
6、第一个，一般都考虑是肾阳不足、肾虚引起的表现。因为肾主骨，肾阳是人体阳气之根本，肾阳不足则可能会温煦不能下降，脚底肾经所过的部位有可能就会出现脚底板发凉，甚至伴有腰膝冷痛、阳痿早泄、小便频数等临床表现。此时可以口服温补肾阳的药物，如右归丸、金匮肾气丸等，可以进行调理。
