坐月子奶水不足吃什么下奶快?
气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。
产妇吃什么下奶快 1 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。2 金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。
鸡蛋：被誉为“最理想的营养库”，蛋白质和维生素的含量均非常高，非常适合产后需要补养身体、催乳下奶的宝妈食用。可以自制鸡蛋饼，将面粉加入适量水调成糊状，加入2-3个鸡蛋一起搅拌，然后开油锅，放少许油，将鸡蛋液缓慢倒入平底锅中，摊成蛋饼。
坐月子吃什么下奶快奶水多
1、气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。
2、产妇吃什么下奶快 产妇吃什么下奶快 1 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。2 金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。
3、指导意见： 奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
4、想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。
5、产后奶水少，可通过以下食物促进下奶：水果类 桂圆：也称龙眼，是滋养补血的食品，对恢复产后妈妈身体很有帮助。但需注意，桂圆不能多吃，以免上火，建议一天食用三四个为宜。
6、对于产后产妇来说，哺乳期是一个关键的时期，而奶水不足是许多宝妈面临的一大忧虑。为了解决这个问题，可以通过食补的方式来催奶。以下是一些有效的催奶食物和食谱，以及中医食疗的建议。
月子奶水不足怎么办吃什么下奶?坐月子喝什么汤下奶多
红糖水：具有温补作用，有助于产后恢复。牛奶、豆浆：富含蛋白质，有助于乳汁分泌。小米粥：营养丰富，易于消化，适合产后食用。鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉：这些食物都富含蛋白质和矿物质，有助于乳汁分泌和产后恢复。综上所述，坐月子期间可以通过食用上述汤品和食物来促进乳汁分泌。
红豆汤 红豆在《产书方》中有记载，煮红豆取汁连续饮用可下乳，同时也可去湿补气、补血。哺乳期的妈妈多饮用红豆汤，好处多多。木瓜 木瓜又称“乳瓜”，不仅具有丰胸功能，还有促进下奶的功能。木瓜富含十几种氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶等，营养非常丰富。
当产妇面临奶水不足的问题时，除了传统的猪蹄、鲫鱼汤等催奶汤品外，还可以尝试多种其他食谱来增加乳汁分泌。以下是一些既有效又美味的产后下奶食谱：红豆薏米粥 材料：红豆、薏米、冰糖 做法：将红豆和薏米洗净后，放入锅中加水煮沸，转小火煮至软烂，最后加入少量冰糖调味即可。
