练武术怎么练
1、注重身体素质：练习功夫需要有较好的身体素质，包括力量、耐力、柔韧性等。可以进行一些针对身体素质的训练，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。
2、第一，把腿筋尽量拉开。每天睡觉前抽时间拉一会儿韧带。第二，练习挥拳，踢腿。可以假想目标。第三，慢跑。自己先调整好自己的状态，在考虑是否学习武术吧。
3、武术腰部练习方法有涮腰、甩腰、下腰、翻腰等。武术手型手眼手法练习 (1)手型：拳；掌；勾。(2)手眼：手眼练习包括松肩(上耸下沉、前拢后张、前后转肩)；眼神(定眼、摆头)；手法(冲拳、劈拳、砸拳、抖腕、穿掌)。
自己怎样学练武术
1、跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
2、进行套路的整学零练进行套路的整学零练，了解动作的攻防含义。在第二步的基础上，可以较快地学会拳械套路，难点动作练习、组合动作练习、分段练习，逐步向整套练习过渡。
3、自己怎样学练武术如下：首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。
开个散打馆要什么条件
1、首先是房屋租赁合同，然后去卫生局办理公共卫生许可证，然后是公安局消防科办理公共场所消防安全证，再就是工商局办理工商营业执照，还有税务局登记证，剩下就是体育局教育局民政局审核登记。
2、首先要有三级散打教练以上的资格证书，再就是身体的健康证明书，其他的和办普通的营业执照一样了。
3、散打辅导培训班都需要工商部门颁发的营业执照、武术培训是一门培训教育课程，所以要有资格证，武术培训机构的资格证包含有工商部门颁发的营业执照、武术协会的认证、教练的教学执证 。
4、开武术馆需要以下手续 《民办学校办学许可证》。
5、一般来说，条件好一点的话，可以出了训练场地之外，增加一个独立擂台，带围绳的。如果没有那个条件，那就简单布置一些必需品就行了。
6、黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
