产妇月末食谱，产妇月末食谱推荐。沙加网带你了解更多。
1.南瓜糯米粥。材料:米饭1碗、南瓜100克、鸡蛋1个、薏米40克、枸杞10克、洋葱1根、高汤4杯、盐半茶匙。材料洗净，洋葱切末，南瓜切片，焯水后捞起。将薏苡仁放入沸水中煮30分钟，然后取出。鸡蛋取蛋清。将高汤放入锅中，将南瓜片放入锅中，直到味道鲜美，然后取出，留下汤，加入大米和大麦，煮好。加盐调味，倒入蛋清，搅拌均匀，放入碗中，排列南瓜片，最后取出枸杞和洋葱。
2、莲藕粥。材料:大米90克、麦片20克、莲藕100克、猪里脊肉50克、胡萝卜30克、盐1茶匙。
洗材料。莲藕切片，胡萝卜和猪里脊肉切丝。将大米放入锅中，加水烧开，加入麦片和莲藕片，大火烧开，再转小火煮至粘稠。加入胡萝卜丝和里脊肉煮熟，然后加盐调味。
3、盖鱼肚粥。材料:盖好的鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根，米酒2茶匙，盐1茶匙，酒香葱1茶匙。
洗材料。鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米用清水浸泡半小时。将大米加水倒入锅中，煮成粥。加入鱼肚和米酒，煮至鱼变色。加入姜丝和盐调味，然后取出芹菜粉和香葱。
