从心理学记忆的原理和过程出发,阐述如何提高记忆力
1、重复记忆法。这是最简单的方法，也是人们经常使用的记忆方法。就是多次复述或用头脑记住亲东西的时候，大脑皮层记忆神经不断多次受到刺激，从而使你记忆力更加集中，从而提升记忆这东西的速度和效率。
2、心理学的角度是要自我暗示从而提高记忆力。随着时间的推移年龄的增长记忆力是会有所减退的，这是不能改变的事实。过年以后叔公开始经常对我们反复的提相同的问题，这时我们才都认识到是叔公的记忆力开始变差了。
3、复习是巩固记忆的关键。了解心理学中的遗忘规律(先快后慢)，有助于提高学习效率。在记忆后初期，遗忘的速度较快，但随后会减缓。因此，及时复习，先多后少，可以事半功倍。避免记忆的干扰避免记忆的干扰同样重要。
4、．根据认知心理学原理，利用信息视觉化、逻辑化提高短时记忆能力研究表明，短时记忆保持时间为±1分钟，容量为7±2。7表示7个不相关的数字或语音等信息。显而易见，人的短时记忆的容量是十分有限的。
5、运用心理学提升记忆，10种方法：1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
人类的记忆的原理
1、它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力创造力的，而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆人的行为就必然失去活力和创造力，甚至会失去许多属于“本能”的本领，人就很难生活下去。
2、人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。
3、．根据认知心理学原理，利用信息视觉化、逻辑化提高短时记忆能力研究表明，短时记忆保持时间为±1分钟，容量为7±2。7表示7个不相关的数字或语音等信息。显而易见，人的短时记忆的容量是十分有限的。
4、人类80%的知识和记忆都是靠视觉获得的。视觉是一个生理学词汇。光作用于视觉器官，使其感受细胞兴奋，其信息经视觉神经系统加工后便产生。
5、科学家称，虽然，大脑只占到了体重的3%，却利用了机体20%的能量。人类几乎利用了大脑的每一个部分，而且大脑的大部分几乎一直都是活跃的，人类拥有很强大的记忆能力，只是一般人并未得到激发而已。
6、记忆的原理 记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动。形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
快速记忆教师培训7个原理
1、原理一：兴趣更有助于记忆 如果你喜欢某个名人，那你一定对他的事情如数家珍，小到他每一双穿过的鞋你都能认出来。
2、快速记忆的基本原理只有两个：联想和编码。核心是联想，也就是用丰富的想像来进行紧密的联结。当我们说要提高记忆力的时候，其实只是要转变我们的记忆方式，把难记的资料转化为容易记的编码再进行记忆。
3、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担 归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。
4、记忆的形成原理： 当一个脑神经细胞受到刺激发生兴奋时，它的突触就会发生增生或感应阈下降，经常受到刺激而反复兴奋的脑神经细胞，它的突触会比 其它 较少受到刺激和兴奋的脑细胞具有更强的信号发放和信号接受能力。
记忆法训练十大原理
1、记忆法训练的十大原则：创造意义：将信息与已有的知识和经验联系起来，增加记忆的意义和价值。创造联结：建立关联和连接，通过关联性提高记忆的效果。
2、夸张原理：把想要联想的东西的尺寸巨大化或是极小化，亦或是增加数量。五官：利用眼、耳、口、鼻、触来加强记忆的强度。
3、连锁记忆法 连锁记忆法是一种将新的信息与已有知识链接在一起的方法。这种方法可以有效地将新的信息存储在知识库中，并可随时提取知识。图像记忆法 图像记忆法是依靠视觉印象来记忆信息的方法。
4、原理八：利用图像轻松记忆 图像记忆是快速阅读记忆的核心思想，所以在阅读的时候将文字数据转化成图像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且这一方法在史地、理化、生物等课程中也都特别好用。
有效记忆的九大原理
1、利用分块记忆：将大量的信息分割成小块，然后逐个记忆，以减轻记忆负担。利用提示和联想：通过提示和联想，激活已有的记忆，从而帮助记忆新信息。
2、连锁记忆法 连锁记忆法是一种将新的信息与已有知识链接在一起的方法。这种方法可以有效地将新的信息存储在知识库中，并可随时提取知识。图像记忆法 图像记忆法是依靠视觉印象来记忆信息的方法。
3、夸张原理：把想要联想的东西的尺寸巨大化或是极小化，亦或是增加数量。五官：利用眼、耳、口、鼻、触来加强记忆的强度。
4、记忆回路-线索原理 记忆由记、忆组成，中间有个保持的过程。记下来了并不代表能忆起来。忆不起来并不代表没记下来，可能就是因为大脑没有找到寻回信息的有效途径，即线索。
5、记忆的基本原理 早在游牧时代，我们的祖先就需要记住水源地、迁徙路线、过冬地点等信息。更重要的是，他们需要记住面孔，以此判断队伍里是否混进陌生人，或者判断向自己走来的是敌人还是朋友。
