最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?
1、最近感觉便秘严重，每天早上起床后喝一杯淡盐水，效果确实不错。同时，多吃水果如苹果和熟香蕉，能够帮助改善便秘情况。每天定时去厕所，即使没有便意也要坚持，这样有助于养成规律的排便习惯。另外，多喝绿豆汤也是不错的选择，它具有清热解毒、润肠通便的作用。
2、做做腹部运动：每天早晚，躺在床上或站着都行，用手在肚子上顺时针、逆时针各揉50下。这样能促进肠胃蠕动，让你的肚子暖暖的，起床后很快就会有便意啦！记得要坚持哦！喝常润茶：市场上有很多对便秘有缓解作用的茶，便秘严重时可以选择喝一些。
3、运动：适度的身体运动可以促进肠道蠕动，增强肠道肌肉的收缩力。每天坚持30分钟到1小时的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于快速排便。规律排便：养成固定的排便习惯，尽量在每天的相同时间去上厕所。这可以帮助培养肠道的生物钟，让便秘问题得到缓解。
4、如果便秘比较严重，可以在医生的指导下使用泻药。泻药常用的就是番泻叶、果导片，还有香丹清等，服了这些药以后，可以很快的把大便排出，特别是首次用这种通便药效果会更好。
5、除了饮食调整，适当的运动也很重要。散步、慢跑或瑜伽等轻度运动能刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。此外，建立良好的排便习惯，如定时排便，避免在忙碌时或没有便意时排便，也是解决便秘的有效方法。如果便秘情况严重，可以考虑使用温和的泻药或寻求医生的帮助。
6、如果你偶尔遇到排便困难的情况，可以尝试增加蔬菜和水果的摄入，减少精制食品的比例。蔬菜和水果富含纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，香蕉和橄榄油的组合也被一些人认为有助于缓解便秘，你可以试试看。如果感觉到大便堵塞在肛门处，可以考虑使用开塞露帮助排便，或者在医生指导下服用轻泻剂。
拉不出屎的紧急方法(催便的方法5分钟内有效)
1、如果不熟悉穴位位置，可以沿升结肠、横结肠、降结肠顺时针按摩，直到有便意为止。通常，结合开塞露和按摩手法，3至5分钟即可见效。 如何使用开塞露：- 剪去开塞露顶端，采取俯卧位或左侧卧位（根据个人情况调整），并在开塞露进入直肠时挤出少许甘油润滑。
2、分钟马上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能够帮助肠胃的运动，帮助将肠胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按压，一定要按压在肚子上才能有效的帮助肠胃的蠕动，还要注意按摩肚子还要往下按摩帮助大便排出。揉耳朵 揉耳朵也是能够治疗便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治疗便秘的。
3、拉不出屎来最快的办法 用开塞露加 *** ：3—5分钟即可排便。
4、想要在五分钟之内排便，可以尝试踮脚尖、揉肚子、拍脑袋、多喝水、做深蹲等方法，具体如下。 踮脚尖 像上厕所却上不出来，可以在马桶上尝试踮脚尖的方式，还能适量的将脚抬起来或者自己蹲着上。这是因为蹲着上厕所更容易排便，将脚尖踮起来能够更好的帮助肠子排便。
5、多喝水补充水分，让肠道变湿润。晨起最好喝一杯温开水，冲冲肠道垃圾，浸润肠道废物，也能缓解便秘的问题。多运动，增加肠道蠕动。很多女性便秘是因为长期久坐不动，肠道肌肉变得松弛，而且女性腹肌能力本身就比较弱。所以经常运动运动，能缓解便秘。不憋便，养成良好排便习惯。
6、楼智商有问题才那么做，你就不用学他了。。给你推荐几个润肠通便的药.硫酸钠(芒硝)这个实际就是有点泻药的性质，软化便便催便用的，润肠通便时口服：犬10—20克/次。液状石蜡(石蜡油)这个药作用缓和，对肠黏膜无刺激性，比较安全，孕犬也可应用。
快速拉出大便的方法
没有一分钟快速拉屎的确定方法，但以下方法可能有助于改善排便情况：多做运动：提肛运动：可以增强肛门括约肌的力量，有助于排便。深蹲运动：可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。散步、慢跑：也可以增强胃肠动力，促进排便。腹部按摩：顺时针按压肚脐四周：可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
效果最快的帮助排便的方法是外用开塞露，从肛门将开塞露打入到直肠中，一方面可以润滑干结的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分钟即可起效。这只是临时的方法，不可长期使用，长期使用容易压抑我们的排便反射，会造成便秘的加重。
大便已到肛门，但无法排出解决办法如下：第可以给予开塞露润肠通便，从而促进排便。第给予生理盐水，或者四磨汤口服液、乳果糖口服液，或者硫酸镁溶液进行灌肠，促进排便。第也可以口服缓泻的药物或四磨汤口服液、乳果糖口服液、芦荟胶囊等。必要时到医院进行综合的检查治疗，以免延误病情。
没有一分钟快速拉屎的确定方法，但以下建议可以帮助改善排便情况：增加运动量：多做运动：避免久坐不动，长时间坐着会导致胃肠蠕动力下降。可以进行提肛运动、深蹲运动，或者散步、慢跑等，以促进肠道蠕动。腹部按摩：顺时针按压肚脐四周，能刺激胃肠蠕动，有助于排便。
使用开塞露的方法是，先将容器顶端盖子拔开，涂抹少许润滑剂，缓缓插入肛门，然后将药液挤入直肠内。成人一次使用一支，儿童则为半支。使用开塞露时需要注意以下几点：首先，确保注药导管的开口光滑，避免损伤肛门或直肠。其次，对开塞露过敏者禁用，过敏体质者在使用前应谨慎。
开塞露 开塞露是一种常用的外用产品，能够发挥润肠通便的作用。使用时，将开塞露直接注入肛门，然后停留一分钟到三分钟左右，即可起到润滑大便的效果，帮助快速排便。这种方法对于严重便秘的情况效果显著，但不建议长期使用，因为长期使用可能会产生依赖性，影响肛肠的正常功能。
问问,有什么又快又有效的催便的方法我已经两天没大便了总是想拉又拉不...
1、这个应该是便秘了，有效的催便方法有：睡前喝牛奶、多吃富含纤维素的食物、多吃水果、平常多喝开水、多运动。睡前喝牛奶 牛奶中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。晚上睡前喝一点，既有利于消化，也有助于睡眠。
便秘拉不出屎什么办法能马上解决?
吃泻药能立马排便，但吃泻药对身体不好，要想治疗便秘你还得这么做：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，比如早上一起来就排便，排便时间要固定。多吃富含纤维素的食物，比如燕麦、水果、各种绿色蔬菜等。
平时注意多运动，可以促进胃肠蠕动和排便，还要注意多吃粗纤维水果和蔬菜，有助于软化大便，促进大便排出，注意不要吃辛辣刺激性食物，避免加重便秘。如果便秘过于严重，应及时用药治疗，以改善便秘症状。
用法：蜂蜜用温开水冲稀后服（千万不可用滚开水），其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉，连吃两天，大便就通畅了。若便秘非常厉害，可以多吃几天，可使大便软化畅通。
